Якщо ви любите балуватись солодкий сніданок, тож ми маємо для вас чудову підказку! N роздутий ванільний млинець y, заправлений солоною карамеллю, які містять додаткова доза білка. Почніть день здоровим і смачним!

фітнес-рецепт

Для підготовки поїздки нам потрібно:

  • 200 г рідких яєчних білків
  • 120 г води
  • 100 г млинцевої суміші зі смаком ванілі
  • 1 ч. Ложка розпушувача
  • щіпка солі
  • спрей з кокосовою олією
  • безкалорійний сироп Солона карамель (для заливки)

Підхід:

Змішати у великій мисці млинцеву суміш з розпушувачем, а потім додайте води. Всі разом добре перемішати, щоб у нас не залишилося грудочки. В друга чаша тим часом, використовуючи ручний блендер змішати біле з дрібкою солі. Змішуємо, поки не отримаємо густий і жорсткий сніг. Таким чином збивають яєчний білок поступово додати до млинцевої суміші a обережно перемішайте всю суміш лопаткою, нам красиво пов'язані, і в той же час тісто залишалося красивим пухнастий.

Будемо готуватися каструля для млинців, ми обприскуємо її кокосове масло і ложкою млинцевого тіста на нього у формі маленьких млинців. Леванс стор накрити кришкою a ми випікаємо далі низьке полум’я, досягати пухнастий ефект. Через дві хвилини переверніть млинці, ще раз накрити кришкою і випікати з іншого боку приблизно 2 хвилини. Повторюємо цей процес, поки не пропустимо все підготовлене тісто. У нас є млинці готові, тепер ми можемо влити безкалорійний сироп, або прикрасити за смаком і подати до столу!