Ви можете побачити рекламу добавок, які стверджують, що допомагають схуднути. Але багато з цих тверджень не відповідають дійсності. Деякі з цих добавок можуть мати навіть серйозні побічні ефекти.
Примітка для жінок: вагітним або годуючим жінкам ніколи не слід приймати будь-які дієтичні ліки. Сюди входять засоби, що відпускаються за рецептом, трави та інші засоби, що відпускаються без рецепта. Безрецептурні препарати стосуються ліків, трав або добавок, які можна придбати без рецепта.
Варіанти продуктів для схуднення
Існує безліч безрецептурних дієтичних продуктів, наприклад, багато рослинних засобів. Багато з цих продуктів не працюють. Деякі можуть бути навіть небезпечними. Перш ніж використовувати безрецептурний або рослинний засіб для дієти, поговоріть зі своїм медичним працівником.
Майже всі безрецептурні добавки, які стверджують, що мають властивості схуднення, містять певну комбінацію цих інгредієнтів:
- Алое віра
- Аспартат
- Chrome
- Коензим Q10
- Похідні дегідроепіандростерону (DHEA)
- Риб'ячий жир, багатий ЕРА (ейкозапентаенова кислота)
- Зелений чай
- Гідроксицитрат
- L-карнітин
- Пантетин
- Піруват
- Сезамін
Немає доказів того, що ці інгредієнти допомагають при схудненні.
Крім того, деякі з цих продуктів містять інгредієнти, що містяться в ліках, що відпускаються за рецептом, такі як ліки від артеріального тиску, судоми, антидепресанти та діуретики (таблетки для води).
Безпека продукції, що продається без рецепта
Деякі інгредієнти безрецептурних дієтичних продуктів можуть бути не безпечними. Адміністрація з харчових продуктів та медикаментів (FDA) застерігає людей не використовувати деякі з них. НЕ використовуйте продукти, що містять такі інгредієнти:
- ефедрин Це основний діючий інгредієнт трави ефедри, також відомої як махуанг. FDA не дозволяє продавати ліки, що містять ефедрин або ефедру. Ефедра може спричинити серйозні побічні ефекти, такі як інсульти та інфаркти.
- BMPEA є стимулятором, пов’язаним з амфетамінами. Ця хімічна речовина може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як небезпечний високий кров’яний тиск, серцебиття, втрата пам’яті та проблеми з настроєм. Добавки, які стверджують, що містять на своїй упаковці траву Acacia rigidula, часто містять BMPEA, хоча ця хімічна речовина в цій траві ніколи не була знайдена.
Амфетаміни - це наркотики. Вони можуть бути законними або незаконними. Вони є законними, коли їх призначає лікар і використовуються для лікування таких проблем зі здоров’ям.
Список літератури
Льюїс Дж. Захворювання печінки, спричинені анестетиками, хімічними речовинами, токсинами та рослинними препаратами. У: Фельдман М, Фрідман Л.С., Брандт Л.Ж., ред. Шлунково-кишкова та печінкова хвороби Шлейзенгера та Фордтрана: Патофізіологія/Діагностика/Менеджмент. 10-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 89.