життя

Думки та точки зору, висловлені в цій статті, належать лише автору і не обов’язково відображають думку BahaiTeachings.org чи будь-якої установи Віри Бахаї.

Цікавлять інші теми?

Перевірте електронну пошту на наявність останнього вмісту
від BahaiTeachings.org

Думки та точки зору, висловлені в цій статті, належать лише автору і не обов'язково відображають думку BahaiTeachings.org чи будь-якої установи Віри Бахаї.

Дар міцного здоров'я - це найбільший з усіх подарунків. - «Абдул-Баха», Вибір творів «Абдул-Баха», сторінка 205.

Збалансоване і здорове життя вимагає фізичних вправ - як фізичних, так і духовних.

З дитинства я займався спортом. Батьки з самого раннього віку віддали нас з братом на гімнастику, і незабаром після цього ми перейшли на бойові мистецтва, якими ми займалися багато років. Насправді ми тренуємось у різних стилях бойових мистецтв. Потім, коли я вступав до коледжу, я перейшов на тренування з обтяженнями - частково через обмеження часу на початку, а також мій інтерес розпочати щось нове - і з того часу я беру участь у цьому. Я регулярно піднімаю тягар з батьком, і ми навіть робимо вправи з рештою моєї родини.

Сьогодні люди більш неактивні, ніж будь-коли - і ми спостерігаємо пандемію патологічного ожиріння, широко розповсюдженої бездіяльності, з більшою частотою діабету 2 типу (званий «діабет у дорослих», але все частіше діагностується у дітей), залежності від фаст-фуду, примхливі дієти та порушення харчування. За даними Центру контролю за захворюваннями, відсоток надмірної ваги або ожиріння дорослих у віці 20 років і старше становив колосальних 69% у США в 2011-2012 роках. Інші розвинені країни також повідомляють про збільшення відсотків. Хоча бездіяльність відіграє свою роль у таких тенденціях, так само як і надмірне зловживання. Через ці ризики для громадського здоров’я залишатися фізично активними та здоровим харчуванням стало ще важливішим.

Безумовно, деякі люди борються з генетичними захворюваннями, а інші - з неминучими, але більшість з нас може уникнути багатьох наслідків поганого самопочуття та ожиріння за допомогою здорового харчування та належних фізичних вправ.

Сучасні тенденції нагадують деяким історикам про декадентські часи за часів Римської імперії. Шогі Еффенді, Хранитель Віри Бахаї, провів паралелі між занепадом Римської імперії та занепадом нашої цивілізації. Візьмемо, наприклад, масово ожирених, жадібних римських імператорів, які були поглинені власними нездоровими харчовими звичками. Тоді і зараз ми можемо побачити, що це зловживання характеризує матеріалістичні суспільства, що відзначаються перебільшенням та надмірним акцентом на матеріальних речах у житті - що призводить до великої шкоди, нещастя та хвороб у суспільстві.

Чи знали ви, що здорові фізичні вправи - це принцип бахаї, а в ідеалі - частина способу життя бахаї?

«Абдул-Баха сказав, що бахаї повинні намагатися відрізнятись« у всіх видах досконалості »порівняно з рештою світу, включаючи духовно та фізично:

Досвід показав, якою мірою відмова від куріння, хмільних напоїв та опіюму призводить до здоров’я та бадьорості, розширення та гостроти розуму та сили тіла. Сьогодні є люди, які суворо уникають тютюну, алкогольних напоїв та опію. Цей народ, безумовно, перевершує інших за силою та фізичною сміливістю, здоров’ям, красою та грацією. Тільки один з його людей може зіткнутися з десятьма людьми з іншого племені ...

Тоді докладіть величезних зусиль, щоб чистота і святість, які дорогі «Абдул-Баха, перш за все, відрізняли народ Баха; що за різного роду досконалості народ Божий перевершує всіх інших людей; що як зовні, так і внутрішньо вищі; Нехай вони за своєю чистотою, охайністю, вишуканістю та збереженням здоров’я стануть провідниками на перший план тих, хто знає. - «Абдул-Баха», Вибір творів «Абдул-Баха», сторінки 203-204

Тож бахаї прагнуть не лише до духовної відмінності, а й до відмінності в інших сферах життя, наприклад, ведучи фізично здоровий спосіб життя.

Звідси виникає питання: якщо духовний розвиток є справжньою метою цього життя, то чому фізичне здоров’я так важливо? Окрім очевидних переваг збільшення сили та витривалості, науково доведено, що фізичні вправи мають багато інших переваг, таких як покращення пам’яті.

Ми всі повинні прагнути до фізичного здоров'я, щоб мати збалансоване і щасливе життя, особливо в цей час жорстокого поводження та нездорової поведінки. Хоча це лише фізична активність, фізичні вправи можуть принести позитивні ефекти в інтелектуальному, моральному плані тощо, і дати нам радісне та духовне життя. Тож чи бігаєте ви, чи піднімаєте тяжкості, чи займаєтесь командним видом спорту, чи просто щодня здорово гуляєте, ви отримуєте вправу для тіла та душі.