коліна

Відсутність фізичних вправ і неправильне харчування є ознакою ожиріння для подвійної матері. Щоб не відставати від своїх дітей, вона почала худнути.

Зайві кілограми почали прилипати до 37-річної Тіффані Кардвелл Самнер після народження дочки. Вона навіть не втратила достатньо ваги під час вагітності, коли отримала травму п’ять років тому. Це було неприємне падіння, коли вона тримала на руках дочку. На щастя, з малечею нічого не сталося, але у Тифанні два місяці була нога в гіпсі, реабілітація тривала ще три місяці. Тіффані поступово почала вчитися ходити. Після успішної реабілітації вона знову завагітніла. Вона була щаслива від народження сина. У найгірший період Тіффані важила майже 109 кг.

Вона сховалась за дітьми

Вона ставала все більш незадоволеною своїм тілом, усвідомлюючи це прямо пропорційно способу росту дітей. Вона взагалі не могла встигати за їхнім темпом. У неї не було енергії. Ожиріння обмежило її не лише у повсякденному житті. "Я з’ясував, що намагаюся сховатися за дітьми на всіх фотографіях. Я вважала за краще уникати фотографування повністю, бо мені було дуже соромно ", - довірилася Тіффані. "Я не зрадів і прагнув змін. Не тільки для себе, а й для дітей. Я хотіла прожити довге і здорове життя ». Вона почала все з невеликих змін. Вона почала більше ходити з кожним днем. Вона перейшла на дієту, багату білком, який вона також отримувала з нежирного м’яса, і поєднувала їх з овочевими салатами, які готувала сама. "Зайві кілограми були поєднанням стресу, вагітності, включаючи викидень і нещасний випадок, коли я зламав коліно", - сказала вона mediadrumwolrd.com.

Ви побачите більше у ФОТОГАЛЕРЕЇ!

Зміни вдалися

У рамках програми корекції способу життя мати двох дітей зменшила споживання цукру, включаючи солодкі напої. Вона почала пити переважно воду і розділила їжу на менші порції, ніж кілька великих, і, крім того, подавала вночі. Поступово їй вдалося скинути 50 кг. "Я здобув впевненість. Здоровий спосіб життя означає довше і щасливіше життя. Я вмію йти в ногу з дітьми, і мені більше подобається життя ", - говорить задоволена Тіффані. Сьогодні багато людей цього не визнають, і для багатьох це стало натхненням. "Ви можете досягти чого завгодно, про що думаєте", - каже щаслива Тіффані, яка сьогодні працює тренером з оздоровлення з дозою оптимізму.