Мої улюблені фотографії та XCO, повідомляє гонка CX

III. Конкурс пам’яті Імре Ріцу, Törökbálint

Кубок Угорщини
Ви знаєте, чому я не зміг виграти нашу гонку? Думаю, бо ні хвилини не вірив справді, що я навіть можу перемогти.

За кілька днів до перегонів я перетворив, що у мене дуже хороший рік, і навіть переміг його там, де міг. Спеціаліст Віктор також - але тепер це сім святих жертв, які він відплатить у своєму домашньому курсі, у справжній гонці на дорозі. Я був з ним, тому я справді штовхну його, коли він поміститься на трубі, я спробую - я просто справді не падаю на живіт у вигині, тому що він не отримує стільки лайна. Я був абсолютно впевнений, що Віктор тепер нервово поступиться батькам-матерям, щоб розчавити його, як цвях. Це буде справді престижний матч! Але я якось відчував, що історія також показала, що у нього був прапор.

У гонці Віктор справді боровся з очікуваною енергійністю! Всупереч своїй звичці, він тепер всю дорогу показував себе попереду, тягнув, працював до пояса. Він здогадався, що ми збираємось трохи попрацювати разом З Петро Карчі і З Дані з Сасвару (обидва ASE Bicycles), якщо це станеться, тому він приділив нам багато уваги. Потім все склалося трохи інакше, бо Дані вже спробував на початку другого кола і пішов приблизно на хвилину. Я шкодував про нього майже заздалегідь: я б не зробив ставку ні на один форинт, що він пройде 6 кіл перед нами із сорока і повернеться додому сам.

Ми з Віктором приділяли пильну увагу одне одному, якщо поглянути, ми на всіх знімках один над одним. (Ти Томі, ти зосередився на Вікторі?!:)

Отож Дані летів кудись спереду, Кареш і в порядку і порядку виступив уперед і почав гальмувати нас. Незабаром це стало для мене заплутаним, бо ми не рухались, тому, коли він тільки збивався з краю, коли я просочувався назад, я на початку сказав усім, вказуючи на спину Карчі:

"Не дозволяйте йому їздити, бо він просто гальмує, він проти нас".!

Я хороший маленький чувак ... Але у мене не було особливих докорів сумління в цьому, проте є лише конкуренція, я теж хочу рухатися далі! Потім через кілька кіл Карчі також побачив, що Дані починає різко гальмувати, тож ми точно наздоженемо, і нарешті він почав тягнути і більш серйозні.

Віктор спостерігав за цим парадом, він побачив, що я ще не був повним АСЕ, і я так само попереду, як мій палець, без команди - так само, як він.

У нас навіть був зворушливий момент, безпосередньо на першому підйомі на колі, пройшовшись поруч один з одним десь посередині гонки, і Віктор заговорив на своєму баритоні:

І він вийшов уперед і гарним темпом потягнув його на пагорб. Я був на задньому колесі, навіть в тому, що ми вдвох відкочувались від групи. Але, звісно, ​​ніхто не хотів відпускати нас разом ...:)
У будь-якому випадку, акцент, запрошення, були дуже хорошими, ніби сказати: "- Ви відносно прийнятно їдете на велосипеді священика, давай, спробуємо!"
І це все одно лестить.

(Оновлення: Мені не було відомо про постійні кругові перехрестя, але протягом останніх двох турів у нас втекли двоє молодих людей: Марселл Ліппай (ASE) і Петі Фонай (SZSZKE). Звіт Марселла.)

Ми справді рвонули задній підйом останнього кола і навіть не зупинились на вершині, ми продовжували таємно крокувати. Але там усі почали влаштовуватися на фінішну пряму, за якусь мить засунули туди ніс або на 10-15, тож багато були попереду прямою спиною. Половина з цього - не жарт! Якщо ми повернемось до останніх поворотів таким чином, у мене не буде шансу заплутатися до кінця. Тож перед кінцем прямого ходу я штовхнув огрядного коня і повернувся попереду всіх. Після комбінацій поворотів, навпаки, я не хотів залишатись попереду, у мене було трохи гальма на останньому схилі, і я пустив Віктора перед собою.

Це правильна позиція! Прямо, Віктор скаче, і я "відпочиваю" на задньому колесі з 55. Але Віктор зрозумів, що це може бути для нього присоскою, тому він залишився осторонь. Я трохи витягнув його, але вже віддав Каресу. Кареш похитнувся, але справжнього спринтерського запаху від цього не було. Саме цим скористався Віктор, але він відкрив остаточний галоп справжнього "Спеціального". Я прокинувся пізно, проткнувся повз мене і мене вже побили. Я навіть вигнав Карца, трохи зблизився з Віктором, але матч уже був.

Чому я почав цю публікацію спочатку, не вірячи в себе? Тому що я відчуваю, що не був там у моєму волоссі на 100% у моїй голові. Я навіть не був достатньо зосереджений (помилка позиціонування), і я навіть не міг потрапити в оцінюваний спринт. (Я міг підтягнути літак до 50, і ви теж відчуваєте, що тут недостатньо.) Віктора не слід було відпускати позаду мене жодної хвилини. Тож для нього це була просто рутинна робота - і ще один урок для мене.

Така втомлива фігня.

Трохи про мої тренування

Я не тренер, і я не буду цим, бо не можу це торкнутися. (Я також потрапив у футбол лише як усі.) У мене ніколи не було тренера, і я навіть пішов далі, у мене ніколи не було жодного плану підготовки. Цього року я вперше в житті був на зборах, хлопці із золотими серцями TREK запросили мене перед ОВ. Це було божественно, дівчата в спідницях з трави подавали сніданок, інакше я справді багато чому навчився від інших там.

Тож я не тренер, але, звичайно, у мене є ідеї, як тренуватися. Я описую, як я це роблю, і ВИ пробачите свою голову байдуже, якщо це взагалі не має сенсу.

По-перше, кількість тренувань на тиждень:

- тиждень 1-2: У мене погані новини, цього ні на що недостатньо, від цього навіть схуднути не можна. З іншого боку, два хитання на тиждень можуть стати в нагоді для лікування!

- 3 тренування на тиждень: цього може бути вже достатньо, щоб підтримувати рівень. Але тільки для цього! Це дозволить тримати вашу вагу під контролем (якщо ви взагалі нічого не їсте).

- 4-5 разів на тиждень: Так, це все! Це обов’язково покращиться якісними (!) Тренуваннями. Якщо вам більше 40 років, прагніть до цього!

- 6-7 тренувань на тиждень: це все ще можна перетерпіти в молодому віці, але я думаю, що це може призвести до перетренованості, тривалого вигорання, розчарування. (Ми говоримо про хобі-спортсменів.) Якщо ви пройшли 39, як я, я взагалі не рекомендую цього, повірте, регенерація неймовірно важлива! Відпочинок принаймні два дні на тиждень дуже вдячний!

Лайош і мій брат приїхали з Дебрецена, щоб підбадьорити, як я натискав, як тварина!

Планування тренувань: ну, у мене його немає, я просто імпровізую!

Тому ніколи не вирішується заздалегідь, скільки і скільки я піду, тому що це, як правило, мій день, що це непередбачувано. Я завжди катаюся вдень/ввечері і завжди намагаюся їхати принаймні півтори години. Навіть з роботи я просто вирішую, на якому велосипеді сідати. Якщо в лісі є бруд, звичайно, я піду сільською дорогою. Якщо немає грязі, це CX або велосипед, який я віддаю перевагу. (29 S-Works набагато витонченіше мого важкого заліза CUBE CX, тому, звичайно, мені сподобався набагато більше разів.:)

Тож нічого не планується, я просто намагаюся максимально використати наявний час навчання. Звичайно, я відчуваю, що мені слід піти довше, але зараз це все. Однак 40+ спільних тренувань у вихідні взимку дуже добре для цього, вони, звичайно, довші, 2-3 години, і вони значно покращили мою витривалість цього року.!

Я вирушаю в дорогу півтори години, годину сорок п’ять хвилин і вирішую, бути рівною чи гірською. Звичайно, це завжди гора, оскільки в моєму районі взагалі немає літака ...:) Але краще так. Невелика розминка, 10 хвилин вільно, потім повна ручка! (Я жартую.) Я добре знаю, що мені слід втручатися, тому я натискаю на певні розділи, наприклад крутіші горби. Справа в тому, щоб трохи пульсувати, а не просто рівномірно котитися. Тому завжди майте галоп, після чого гальмова смужка залишається у вас у штанах ... Залиште оплески вдома перед пранням!

Я бачу, що багато людей схильні ходити на "реко", "відновлення", тобто просто на якісь "рухомі" тренування - ну, я зберігаю їх лише за день до гонки. У будь-якому випадку, я не думаю, що в такому хитанні є потреба, тоді я волію прочитати історію своїй доньці. Тож я ніколи не ходжу на таку “нормальну” зарядку чи “нормальний” відпочинок протягом тижня. (Я навіть не даю тканини для таких "реко" поворотів, я просто поблажливо мотаю головою ...).

Ну, я сказав, що не чіпав!:)

Томі Молнар (велосипед ASE) мій друг, замість того, щоб конкурувати з нами, зробив велику серію фотографій на конкурсі. Звичайно, він з того часу шкодував про це, бо йому справді було б місце серед нас, але я йому дуже вдячний, бо тоді цих фотографій там не було б. (Його могли побити.) Дякую Томі!

III. Результати конкурсу меморіалів Імре Ріцу: riczu16.xls (154 КБ)

Пошук

Звіти про змагання

  • Ви також можете підготуватися до змагання CX, намалювавши свій будинок!
  • Історія сьомої перемоги Кросковача
  • Найхаотичніша гонка всіх часів: Балатонський марафон 2020
  • Csömör XCO Кубок Угорщини, липень 2020
  • Як тільки вам потрібен сервер ...
  • CycloCross OB, Кечкемет - на велосипеді Kellys
  • Дебрецен CX та квітковий карнавал
  • BorsodCross - Кубок Угорщини CX, Мішкольц
  • Монті проти CX - SzekszárdCross MK
  • Камерний ліс - Кубок Угорщини з циклокросу 2019
  • Матрафонський марафон 2019, повністю!
  • X. Кубок підземного світу - Підземні змагання
  • XIX. Марафон Бюкк 2019
  • XCO OB Chamber Forest, перемога M3!
  • 2019 марафон Кросковач
  • Спеціалізований марафон Szilvásvárad 2019
  • ARC. Марафон на гірських велосипедах Балатон, 2019
  • II. Гран-прі Nagykanizsa 2019 XCO C2
  • 2019 півострів, але для мене лише Кубок Тіхані
  • CX OB Miskolc, Університетське місто
  • VácCross 2018 - Комплексна перемога в Кубку Угорщини з циклокросу!
  • Кубок Угорщини Меріда СХ, Будаерс - очко
  • Villapark Крупним планом Кубок Угорщини з циклокросу
  • Параліч: XII. Kőbánya Bike Park CX Кубок Угорщини
  • Кубок Угорщини Kecskemét CycloCross, 2018
  • KolorCross, Kazincbarcelona CX MK, 2018
  • Szekszárd Krossz, 2018, # вставай
  • Перегони в Кубку Угорщини Chamber Forest CX, 2018 рік
  • 2018 Кубок підземного світу
  • 2018 Буковий марафон - контроль пульсу
  • Дунайський марафон 2018 року - привіт!
  • XCO Csömör Grand Prix C1, 2018
  • 2018 марафон Кросковач
  • Спеціалізований марафон Szilvásvárad 2018
  • Várgesztes XCO Кубок Угорщини, 2018
  • Гала-крос CX, 2018 рік
  • Кубок Угорщини Секшард з циклокросу
  • Kecskemét TPI TRADE Cyclocross MK
  • Веспрем CX Кубок Угорщини, 2017
  • CrossLiget CX 2017
  • ARC. Меморіальний конкурс Ласло Шандора
  • Конкурс пам’яті Імре Ріцу 2017 року
  • 2017 Mátra Marathon - Вищий марафонський комплекс у вашій кишені!
  • Тамасі XCO Кубок Угорщини 2017
  • Underworld Cup 2017, я жертвую за це XCO MK?
  • Буковий марафон 2017 - детронізація, М2 секунда
  • 2017 XCO OB, Залаегершег - DNF
  • Дунайський марафон 2017 - рок-хард команда
  • Várgesztes XCO Кубок Угорщини - я виграв, але не задоволений
  • Csömör XCO Кубок Угорщини, 2017
  • Що є складнішою дисципліною?
  • 2017 марафон Кросковач
  • Я став ват мавпою - перші ляпаси
  • Марафон Szilvásvárad, травень 2017 року
  • Балатон MTB Marathon - короткий, абсолютний другий
  • Балла Віктор ев., Дебрецен - коли спиці зайшли в суп
  • Півострів Кубок 2017 - відкриття сезону залізний кіт
  • Кубок Лінартех Кечкемет, фінальна гонка 2017 CX MK
  • CrossAréna, CX OB 2017 - M2, друге місце
  • Відпустка (зима) на острові Балі - Індонезія, 2016 рік
  • 10. Kőbánya Bringapark CX Від відкриття чашки до відкриття
  • LOcarGO Veszprém Cross 2016
  • Кубок Угорщини «Лінартех» з циклокросу, Кечкемет
  • Перша перемога CycloCross у моєму житті - CrossLiget 2016
  • Подвійні вихідні CycloCross у Варгештесі
  • Конкурс меморіалів Ласло Шандора, Надьхедьєс 2016
  • III. Конкурс пам’яті Імре Ріцу, Törökbálint
  • Цирк Hörömpő, номер світу!
  • Марафон Матра-2016 - 11-а перемога в гонці
  • Кубок підземного світу 2016 - на ляпас?!
  • Буковий марафон 2016 - набір великих дилем
  • Національний чемпіонат XCO, Чемер
  • Дунайський марафон, липень 2016 року
  • Erdőbénye Wire Donkey Festival - будь то середньострокова перспектива!
  • Crosskovácsi 2016 - наступного разу я раніше не буду ділитися естонською мовою
  • Талант проти вкладеної праці
  • Минуло півтора року для чергової перемоги в XCO MK
  • FFE, або ефект зворотного кролика
  • Одна година на дорозі ручка vs. Гонка Кубка Угорщини XCO
  • Конкурс пам’яті Віктора Балли, 2016 рік
  • VI. Кубок півострова, Тіхані
  • Початки, частина друга
  • Початки, частина перша
  • Страва - мій друг
  • 2015 CycloCross Кубок Угорщини складене друге місце
  • Ви вірите цьому, я знову був паралізований?!
  • CrossLiget 2015, геніальна гонка CX
  • Вона знову дуже бурмотіла - 7-й Кубок BringaPark
  • Ну, а чому тепер я не можу виграти гонку на CycloCross?!
  • Вражаючий старт першої гонки сезону Суперкросу 2015 року
  • Безпрецедентна серія травм та слабкі результати в кінці сезону
  • Це дуже болісне падіння - і друге цього року XCO MK посідає друге місце
  • Топ марафонський комплекс у вашій кишені!
  • Демонстрація Кубка підземного світу та статистики
  • Марафон з бука та Балас Вас
  • 2015 XCO OB betli
  • Я НЛО або я не НЛО?
  • Csömör XCO гонка Кубка Угорщини, 2015 рік
  • Марафон Кросковац, червень 2015 року
  • Спеціалізований марафон Szilvásvárad

Теги