Ананас не тільки для "дівчинки". (UmBadum, Psss!) Насправді це тропічний фрукт, який забезпечує численні переваги для здоров’я, оскільки найпоширеніший спосіб його споживання - здути шкіру, щоб спробувати жовтий плід. Однак чи замислювались ви коли-небудь про те, для чого потрібна оболонка, крім того, що охоплює те, що нам найбільше подобається?
Ну, навіть якщо ти не запитував себе, вже були інші цікаві люди, які виявили, що зовнішнє покриття також можна споживати. Так, оболонка! І це те, що, хоча це може здатися вам дивним, правда полягає в тому, що ця частина фруктів багата бромелайн, марганець і клітковина, сполуки, які допомагають при проблемах зі здоров’ям діабет хвиля ожиріння.
Насправді ви можете додати це у свій раціон, якщо хочете схуднути. Далі ми перерахуємо для вас 3 Переваги Що може споживання ананасова шкірка і як підготувати його для вас споживання.
Шкірка ананаса може містити до 70,6% харчових волокон. Фото: Pixabay
1- Покращує травлення
Ананасова шкірка може містити до 70,6% харчових волокон відповідно до статті, опублікованої в журналі Міжнаука, викликає відчуття ситості, тобто ви відчуваєте себе ситіше швидше, тому відкрийте двері для води з шкіркою ананаса, якщо ви хочете схуднути.
Крім того, це відбувається тому, що це допомагає вашому травленню та запобігає запорам, оскільки воно складається з бромелаїну або бромелаїну, ексклюзивного ферменту для перетравлення білків, а також має протизапальну дію.
За даними Центрів для Контроль Y Профілактика з Хвороби, Бажано потроху додавати споживання клітковини, тому що якщо це робиться у великій кількості і раптом в стороні, це може спричинити появу газів, здуття живота та кольок.
[пов’язана_ примітка „Прощай целюліт!
Через затримку рідини та збільшення ваги може з’явитися целюліт, але якщо ви п’єте воду з шкіркою ананаса, це може стимулювати вашу лімфатичну систему боротися з цим станом і не спричиняти більше проблем для здоров’я.
Оскільки він містить вітаміни A, C, K, B6, фолієва кислота, натрій, калій, кальцій, магній, марганець та залізо, вони є хорошим сечогінним засобом, який назавжди виключає затримку рідини.
3- Для глюкози в крові
Як і шкірка ананаса антиоксиданти природні та альфа-інгібітори глюкозидази, зменшує всмоктування вуглеводів у травному тракті, що знижує рівень глюкози в крові.
ї Як його приготувати?
- Подрібніть ананасові шкаралупи з невеликою кількістю води.
- Зварити цю м’якоть з паличками кориці за смаком у півтора літрах води.
- Дайте йому охолонути і процідіть, щоб виділити якомога більше соку.
- Додайте мед і вода з шкірки ананаса буде готовий.
Цифрова редакція El Heraldo de México
lctl