Вівторок, 14 листопада 2017 р. - 13:46
26 538 опубліковані новини
Інгредієнти
- 2 яйця.
- Петрушка.
- 2 скибочки шинки Серрано.
- Олія.
Опрацювання
Французький омлет - це їжа, в основі якої лежить яйце. З цієї причини до його компонентів входить 154 калорій на кожні 100 грамів цієї страви. Крім того, до його властивостей належать: вуглеводи, вітаміни групи ДО, призначений для розвитку імунної системи; і вітамін К, необхідний для згортання крові.
Шинка Серрано - це ковбаса, отримана зі свинини, яка містить 136 калорій на 100 грамів, з яких 5,60 жир, переважно ненасичені (хороші жири). Між його поживні речовини виділяється велика кількість білка, мінерали Як натрію або цинку і вітаміни В1, які допомагають запобігти хвороба печінки.
Для приготування цього рецепта, збити яйця і додати петрушку за смаком. Далі ми розігріваємо сковороду з краплею олії і смажимо збиті яйця. Дайте охолонути, поки це не вдасться обробити, і обваляйте коржик шматочком шинки Серрано.