Благословення природи Фруктовий мюслі
Це один з найкращих варіантів для першого прийому їжі за день, але в будь-який час доби, коли нам просто потрібна енергія і ми зголодніємо, варто споживати тарілку або кухль смачних і поживних мюслі в помірних кількостях. Він забезпечує безліч вітамінів і мінералів, а також травних речовин. Походження слова мюслі можна простежити з німецького слова каша (Mus), на швейцарському діалекті воно називається мюслі. Мюслі було повсякденною традиційною стравою швейцарських селян, сумішшю каш, свіжих або сухофруктів, свіжого молока та олійних культур. Ви б скуштували, чи не так?
На думку сучасних дієтологів, ідеальне мюслі - це все-таки сформульоване природним шляхом, зокрема, сніданок, призначений для того, щоб дати вам енергію для початку дня і поступового засвоєння протягом ранку. Що стосується харчової цінності, то вигідніші мюслі, які не мають або додають мало цукру і не містять багато жиру.
Склад органічних фруктових мюслі, які ми продаємо, є таким: вівсяні пластівці (30,7%), пшеничні пластівці (26,3%), ячмінні пластівці (17,5%), родзинки (13,2%), кукурудзяні пластівці (3,5%), шматочки абрикоса ( 3,5%), фундук (2,6%), листкова пшениця (1,8%), мигдаль (0,9%). Зернові продукти в мюслі вирощувались в рамках органічного землеробства. Пророщування насіння відбувається при нехімічному вирощуванні.
Зернові культури. овес є одним із найскладніших джерел енергії та поживних речовин. Справжня суперпродукт. Багатий вітамінами та мінералами. Це відмінне джерело калію, кальцію, заліза, фосфору, цинку та магнію, а також багато вітамінів Е та В. Овес легко засвоюється, прискорює обмін речовин, відновлює нерви, заспокоює шлунок, має підлужуючий та протизапальний ефект.
Ячмінні пластівці. Багатий вітамінами групи В та мікроелементами, він містить калій, кальцій, магній, фосфор. Все це важливо для нормальної роботи серця та мозку. Він надає заспокійливу дію на нервову систему.
Кукурудзяні пластівці. Кукурудзяні пластівці можуть багато зробити для нашого здоров’я: джерело вітамінів А, В1-В2 і В3.
Ізюм. Це дуже сильне, значне джерело антиоксидантів. Вживаючи його, організм може легше подолати вплив шкідливих вільних радикалів.
Волоський горіх. Він містить багато цінних речовин: ненасичені жирні кислоти, білки, мінерали (Mg, K, Ca) та вітаміни (вітаміни E, B). Що стосується терапевтичного ефекту, він, серед іншого, має протизапальну, стимулюючу роботу мозку, покращує пам’ять, очищає кров, антисептик.
Це наповнює вас енергією. Вживання порції мюслі забезпечує низку вітамінів (вітаміни В1, В2, В6, В12), а також мінерали (залізо, марганець, мідь, калій, магній), а також баласт для травлення. Мюслі з ідеальним складом, що містить суміш злаків, сухофруктів, горіхів чи інших олійних культур для постачання життєво важливих будівельних матеріалів в організм людини.
Той, хто їсть мюслі хоча б раз на день, його організм набуває сили, яка дуже допомагає в боротьбі з хворобами і дає надію на більш тривале, активне життя.
Чому сніданок? Відповідь дуже проста. Зазвичай людина забезпечує найбільші показники як розумово, так і фізично вранці та рано вранці. Його ефективність знижується пізно вранці, знову значно зменшується вдень, потім знову піднімається рано ввечері, потім падає до найнижчої точки і настає час відпочинку. Отже, вранці, щоб підготувати наше тіло до цілодобового виклику, впоратися з пробудженням раннього руху, який є складним для деяких з нас, запустити зірочки в нашому мозку і мати можливість перенести свою концентрацію в верх - потрібна енергія.
Почнемо день з мюслі! Вибирайте самі! Вживання складних вуглеводів та зерен є дуже корисним, відомо декілька їх корисних ефектів. Клітковина допомагає роботі товстої кишки, зв’язує багато канцерогенів у кишечнику, завдяки рівномірному всмоктуванню забезпечує збалансований рівень цукру в крові до обіду.