Попри те, що позаду у нас лише середина вересня, повірте, за мить торгові мережі почнуть натискати на нас пропозицією різдвяних продуктів. Не буде інакше в різних журналах. Самі рецепти - такі смаколики, як і інші, різні канапе, гарантували чудові регіональні страви. Одним словом, ви не знаєте, що приготувати на стіл напередодні Різдва раніше. Будь то ваші перевірені рецепти чи нові. Звичайно, тоді ти не можеш протистояти і робити і те, і інше.

budzelová

Попри те, що позаду у нас лише середина вересня, повірте, за мить торгові мережі почнуть натискати на нас пропозицією різдвяних продуктів. Не буде інакше в різних журналах. Самі рецепти - такі смаколики, як і інші, різні канапе, гарантували чудові регіональні страви. Одним словом, ви не знаєте, що приготувати на стіл напередодні Різдва раніше. Будь то ваші перевірені рецепти чи нові. Звичайно, тоді ти не можеш протистояти і робити і те, і інше.

Всім відомий наступний вчинок. Багато страв, які, якщо ви не хочете їх викидати, споживають до кінця.

Ти злишся на зайві стовбури, які ти ненароком взяв - ненароком підібрав, і тепер ти не знаєш, що з ними робити.

Отже - виправлення - ви знаєте, ви просто не знаєте, як їх скинути, відповідно. недостатньо твердої волі, часу тощо.

І знову приходять газетні ЗМІ. Ті самі журнали, які раніше годували вас чудовими, але нездоровими рецептами, тепер включають вас із гарантовано чудовими і перевіреними дієтами.

На жаль, мушу визнати, що я був настільки впевнений. Я збирав різні рецепти, придумував, що ще можу приготувати, а потім з’їв, якщо не хотів, щоб усе це зіпсувалось.

Парадоксально, але переломний момент настав минулого року, але не взимку. Літом. Це була рука ваги, яка небезпечно наблизилася до гирі з тризначним числом. Тоді я сказав собі: ОТРИМАЙ!

Я почав з розділеної дієти. Скажу вам, це була важка робота, тому що не їсти після 6 вечора було вдалим часом. Особливо, коли син вечеряв другий, т. Зв закуска о десятій вечора, і мене спокусила не сама їжа, а її запах. Це була мука Танталя.

Я витримав. Це було лише півтора місяці, але це тривало. Тоді я схудла близько десяти кілограмів, і, чесно кажучи, мене охопив страх. Страх, що буде далі, якщо я продовжуватиму так. Я хотіла схуднути, але щоб не мати ефекту йо-йо. Це правда, що крім дієти я займався і фізичними вправами, бо це було б не так просто саме по собі. Оскільки на вправи не було часу, ходьба перемогла. Не повільно і не швидко. В самий раз.

Я закінчив свою дієту у вересні, але не отримав певних звичок, які залишився. З тих пір я не чіпав білий хліб, я їм лише хліб з непросіяного борошна. Я не їжу після шостої вечора. Я навчився пити багато рідини, особливо звичайну водопровідну воду та трав’яні чаї. Звичайно, не в гармонії. Намагаюся регулярно їсти через певні проміжки часу. З тих пір Ходіння залишається моїм добрим і нерозлучним другом. І вірте чи ні, я маю ще 12 фунтів. Вони пішли не так швидко, це був процес протягом багатьох місяців, але чи скажу я вам відчуття, коли я скинув пальто після зими і тих допитливих поглядів і питань, як AKO? вони того вартували.

Коли хтось раніше сказав мені, що можна схуднути, хоч і повільніше, але впевненіше, маючи можливість їсти все, лише меншими порціями та на маленькій тарілці, я не вірив. Зараз я спробував це на собі і кажу: це працює! Це відбувається в будь-якому віці, а не тільки в молодшому віці. Ви просто не можете сподіватися на великі чудеса з самого початку.

А рецепти? Я все ще купую їх, але я справді думаю про те, що намагаюся. Правда, у мене є сильна воля, але. навіщо намагатися?

PS: Ви знаєте, чому я це написав? Бо якщо це допомагає хоча б одній жінці чи чоловікові почати трохи і зробити щось для себе та свого здоров’я, то має сенс написати це.

Давай! Я забув написати, що проблеми з тиском, хропінням тощо були також трохи виправлені. Добре, ні?