Ви можете використовувати його у вигляді маски або просто прийняти у своєму раціоні.

Ми вперше дізнаємось, що природа допомагає нашій красі. Таким чином, як вірш, але реальний; багато елементів пачамами використовуються для поліпшення жіночої естетики. У цьому випадку ми розповімо, як гарбуз вам допоможе і що з цим можна зробити.

красуні

"Застосовується у формі масок для обличчя, кремів та антивікової сироватки", - каже лікар. Maribel pedrozo, фахівець зі шкіри.

"Гарбуз або кабачок - це чудовий антиоксидант, що містить багато вітамінів, мінералів та амінокислот для загального стану здоров'я та найкращий друг, щоб відчувати розслабленість і худнути", - додає власник Biobell Oriental MedSpa в Маямі. "Почніть застосовувати його у своєму раціоні, оскільки він неймовірно діє на низькокалорійну дієту", - зауважує він.

Як і помідор, гарбуз або кабачок - це не овоч, а фрукт. "Це супер їжа, яка допомагає харчуватися як слід. Вона має очищаючу та сечогінну силу. Вона неймовірно універсальна, коли справа доходить до її приготування. Я люблю робити її у млинцях, арепах, тістечках і булочках", лікар.

Це фрукт, що містить велику кількість клітковини та вітаміну А. "Гарбузи також містять багато вітаміну С, рибофлавіну, калію, міді та марганцю, крім значної кількості вітаміну Е, тіаміну, ніацину, вітаміну В6, фолієва кислота, залізо, магній і фосфор ", вони перелічують весь їхній вміст та переваги.

Педрозо також говорить, що його помаранчевий колір пов’язаний з наявністю чудового фітонутрієнта: каротину. "Це перетворюється у вітамін А в організмі, даючи хорошу ін'єкцію антиоксидантів із здатністю запобігати серцевим захворюванням, раку та багатьом дегенеративним наслідкам старіння", пояснює експерт.

Крім того, насіння гарбуза служать не тільки закускою, їх практично можна носити в сумочці та їсти, коли ми хочемо щось швидко з’їсти. Вони також містять мінерали та вітаміни, які дають енергію, але без холестерину, що допомагає здоров’ю серцево-судинної системи.