Відповідь проста: гаряче молоко - це найкраще, що ви можете випити перед сном, оскільки його високий вміст кальцію допомагає розслабитися. Цей солодкий, ароматний, гладкий і приємний напій вважається найкращим засобом від засинання.
Молоко містить сировину для виробництва серотоніну - білка, який називається триптофан, і організм не може його виробляти. З’ївши їжу, багату білком, триптофан потрапляє в кров і потрапляє в мозок, де перетворюється на серотонін.
Однак молоко також містить білки, що мають стимулюючий ефект. Саме з цієї причини до молока додають мед: цукор у меді змушує більшість білків, за винятком триптофану, зберігатися в м’язах.
Для деяких людей лише зображення втішної склянки теплого молока для сну вночі може створити сонливість. Сонливість, спричинена склянкою гарячого молока, може бути спричинена деякими факторами, які можуть здивувати деяких людей.
Зв'язок
Кіто, Еквадор
17,5 км від Віа Амагуанья, сектор Санта-Клара
Санголькі - Пічинча - Еквадор
[email protected]
Слідуйте за нами у Facebook
Andean Group 2014.
Дизайн ADDCONSULTA