Статті
Фітнес/Тонкі салати:
ОРГАНІЗОВАНО ЗА ЗМІСТОМ КАЛОРІЇ!
САЛАТ із буряка: (250-300 ккал/порція)
ЗМІЙНИЙ ОГУК, ЛЕДЯНИЙ САЛАТ, ОЦЕТНИЙ БУРЯК,
КИЛИМИ, ПЕРЦІ, ГРЕНЛАНДІЇ
VIP САЛАТ: (250-300KCAL/порція)
ЛІДНИЙ САЛАТ, РУГА, ПОМИДОР,
КРЕКТИ, КОКТЕЙЛ, МАСЛИНИ ВАМ
ВІТАМІНОВИЙ САЛАТ: (250-300 Ккал/порція)
ЛІДНИЙ САЛАТ, ОГУРКИ, ПОМИДОРИ,
НАСІННЯ ГАРБУЗІ, ФІОЛЕТОВІ,
ОЦІТОВИЙ ІТАЛІЙСЬКИЙ САЛАТ: (250-300KCAL/порція)
Помідори, рукола, салат айсберг,
ПРЯКЕ ОДЯГАННЯ ОЦЕТА
КОЛІРОВИЙ САЛАТ: (250-300 Ккал/порція)
ЛІДНИЙ САЛАТ, РУКОЛА, ФІОЛЕТОВИЙ,
Смачний кукурудза, зелений горох
САЛАТ З СВИНИМИ КУБАМИ (250-300 Ккал/порція)
ЛІДНИЙ САЛАТ, ПЕРЦІ, ПОМИДОРИ,
ЧОРНО-СВИНІ МЯСНІ КУБИКИ, ФІОЛЕТОВИЙ ЦИБУЛ,
ПЕРЦІ ПЕРЦІ
САЛАТ ТУНА: (250-300 Ккал/порція)
ЛІДНИЙ САЛАТ, ТУНА, КУКУРУЗА,
ОЛИВКА ОЛІЙНОГО МАСЛА
САЛАТ ЦЕСАР: (350-400 Ккал/порція)
ПИТАНА КУРИНА ГРУДКА, ЛІДНИЙ САЛАТ,
ПОМИДОРИ, ПІДПОМОЖЕНИЙ ХЛІБ,
ПАРМЕСАНСЬКИЙ СИР, ТАРТАР
САЛАТ HAWAII: (350-400 ккал/порція)
ЛІДНИЙ САЛАТ, АНАНАС, ШВИДКО МЯСО,
Смачна кукурудза, соус Цацікі
САЛОТ BROCKOL: (350-400KCAL/порція)
ПАРОВИЙ БРОКОЛО І ЖОВТИЙ КИЛИМ,
КУРИНІ СТРІМКИ ДЛЯ ВІНОК,
ПАРМЕСАН З БАКОВОЮ СИРОЮ
ПІКУТИЙ САЛАТ для немовлят: (350-400 ккал/порція)
ФІОЛОТОВИЙ ЦИБУЛ, ЛЕДЯНИЙ САЛАТ, БІБИ ЧІЛІ,
ПОМИДОР, ПІДПЕЧАНИЙ БЕКОН,
ПІДПАЧАНИЙ ХЛІБ
ГРИБНИЙ САЛАТ: (350-400 Ккал/порція)
ПОМИДОРИ, СМЕЖЕНІ ВИШНІ ГРИБИ,
Смачний кукурудза, льодовий салат,
КУРИНІ СТРІМКИ ДЛЯ ВІНОК,
СВІЖЕ РУКОЛОВЕ ОЗДІЛЛЕННЯ,
Сметана з часником V. БАК
ГРЕЧСКИЙ САЛАТ: (350-400 Ккал/порція)
ПОМИДОРИ, ФІОЛЕТОВА ЦИБУЛА, МАСЛИНИ,
ЗМІЙНИЙ ОГУК, ФЕТА СИР, ОЛИВКОВА МАСЛА,
ОРЕГАНО
ЕНДІВАЛЬНИЙ САЛАТ: (350-400 ккал/порція)
ЛІДНИЙ САЛАТ, ПІДПЕЧАНИЙ БЕКОН, ЗЕЛЕНІ ЯБЛУКИ,
ФІОЛЕТОВИЙ, ЛІТНИЙ КУРУЖ,
НАСІННЯ ГАРБУКІВ, МАРМОРОВИЙ СИР
САЛАТ RUCKOLA: (350-400KCAL/порція)
САЛАТ РУКОЛЬ НА ЛІЖКУ, ПОМИДОР,
КУКУРУЗА, МАСЛИНИ, ФЕТА СИР,
ВАРЕНІ ЯЙЦЯ
КУРЯЧИЙ САЛАТ НА БАГАТИЙ: (350-400 Ккал/порція)
Смажена пряна куряча грудка,
ВАРЕНІ ЯЙЦЯ ГЕРЕЗД, ПОМИДОР,
ЛІДНИЙ САЛАТ, МОРКВА, ЗМІЙНИЙ ОГУР,
СУКОВА КУКУРУЗА, БАК із СОУСОМ
САЛАТ від кухаря: (350-400 ккал/порція)
ЛІДНИЙ САЛАТ, ПОМИДОРИ, ОГУРКИ,
ВАРЕНІ ЯЙЦЯ,
СТРІЙКИ ДЛЯ КУРЯЧОЇ ГРУДКИ, МОЦЦАРЕЛА
КУРЕНИЙ САЛАТ: (450-550 ккал/порція)
ФІОЛЕТОВА КАПУСТА, ЛІДОВИЙ САЛАТ, ПОМИДОР,
SÜLT TARJA, КУРЕНИЙ СИР,
НЕОБЯЖНІ ЛІТНІ КАСТИНГИ:
СУШЕНИЙ, ЧЕСНИК, ПІКУТИЙ, ЦАТЦІКІС,
КОНТЕЙНЕР, ОЦЕТ ЗЕЛЕНА СПЕЦІЯ, МАСЛИВА ОЛІЯ
НЕОБЯЗНІ ОСНОВНІ СЛОВА:
КРИМИЙ КРЕМ, ЧЕСНИК-Сметана, КРЕМ-МОЛОЧНИЙ КРЕМ, ПОРЧОК-Сметана, 70ккал ТОМАТОВИЙ СОУС 30ккал ПІКСИЙ СОУС 30ккал, БАРБЕКУ СОУС 66 ккал
НЕОБОВ'ЯЗКОВЕ МЯСО:
КУРЯЧА ГРУДИНА ВЕНТИЛЬМ 110ккал КУРОВА ГРИЛЬНА КУРИНА 70 ККАЛ, КУРЕНА ВАРЕНА 130ККАЛЬ, МАРСКІ ПРОДУКТИ 64ККАЛ
НЕОБОВ'ЯЗНІ ОВОЧІ:
РАЙ 9KCAL, продемонстрував 6KCAL, телевізійний перець 5KCAL, болгарський перець 14KCAL, гострий перець 5KCAL, перець перцевий 5KCAL, ЗЕЛЕНИЙ ГОРОХ 38KCAL, СОЛОДКА КУКУРУЗА 55KCAL БРОККОЛІ 15 KC ЧЕРВОНИЙ ЦИКУЛ 20КУЛЬОН, 5КУЛЬТОВИЙ КУРУТ, КУРЦІ, КУРЦІ, БІБІ ЧІЛІ 50 Ккал, ананас 44 ккал, фіолетова капуста 8 ккал, гриби зі свіжих джеків 7 ккал, варені яйця 80 ккал, дзеркало яєць 104 ккал
НЕОБЯЗОЧНИЙ СИР
MOZZARELLA 300 Ккал, сир FETA 110 ккал, сир копчений 170 ккал, сир мармуровий 170 ккал, сир овечий 140 ккал