Бережіть своє здоров’я, не виходячи з дому,

з нашою службою телемедицини

Що таке гіпокалорійна дієта?

Гіпокалорійна дієта характеризується низькокалорійною дієтою або дієтою. Тобто він полягає у застосуванні добового обмеження калорій або зменшенні споживання їжі, що забезпечує калорії. Він включає основні харчові потреби для нормального функціонування організму, але у відповідних вимірах, з урахуванням вашого віку, ваги, зросту, способу життя та історії хвороби.

Чому це робиться?

Це найбільш доцільна дієта для боротьби із зайвою вагою та ожирінням, а отже, це дієта для схуднення, яка також необхідна для контролю деяких захворювань, таких як діабет, холестерин або високий кров'яний тиск.

З чого воно складається?

Гіпокалорійна дієта контролює і виключає з раціону ті продукти, які відгодовуються і не забезпечують поживного інтересу (наприклад, цукру та жирів), складаючи план харчування у пропорції та кількості, що відповідає профілю пацієнта. У цій дієті, як правило, робиться п’ять щоденних прийомів, але з меншою, ніж зазвичай, кількістю. З іншого боку, уникають певних способів приготування їжі (особливо смажених на користь кип’ятіння або приготування на грилі), сприяє споживанню щонайменше двох літрів води на день та сприяє фізичним вправам.

Підготовка до гіпокалорійної дієти

Перед виконанням гіпокалорійної дієти важливо звернутися до фахівця з питань харчування та дієтології.

Догляд після втручання

Після закінчення гіпокалорійної дієти важливо не повертатися до шкідливих харчових звичок що спричинило збільшення ваги.

дієта

Гіпокалорійна дієта

Автор: Кармен Мартін Маркос
2021-01-10

Гіпокалорійна дієта складається із зменшення кількості добових калорій відповідно до вимог кожної людини. Важливо дотримуватися контрольованої дієти та збільшувати фізичні вправи. Здорова середня втрата ваги становить від 2 до 2,5 кг на місяць. Він повинен бути прогресивним і контрольованим. побачити більше

Обман "диво-дієти"

Автор Хуана Мª Гонсалес Прада
2021-01-09

Диво-дієти - не найкращий варіант, оскільки вони не збалансовані, насправді вони виключають основні продукти харчування. Харчовий дисбаланс може призвести до дефіциту харчування, що може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Найкраща дієта для схуднення - це гіпокалорійна дієта. побачити більше

Доктор Кармен Мартін Маркос
Харчування та дієта

  • Ожиріння
  • Дієтотерапія
  • Білкова дієта
  • Гіпокалорійна дієта

Доктор Еліса Де Рохас Аная
Харчування та дієта

  • Дієтологія
  • Білкова дієта
  • Персоналізована дієта
  • Гіпокалорійна дієта
  • Целюліт
  • Мезотерапія

Пілар Вільяреал Рівас
Харчування та дієта

  • Харчова алергія
  • Аліментарна непереносимість
  • Ожиріння
  • Клінічне харчування
  • Щитоподібна залоза
  • Гіпокалорійна дієта

Стоматологічна клініка Prodentis

Стоматологічна клініка Prodentis

Композитор Пасаж Лемберг Руїз, 4, 6º B

Якщо ви користуєтесь цим телефоном, наданим TOP DOCTORS, ви дозволяєте нам обробляти ваш телефон для статистичних та комерційних цілей. Для отримання додаткової інформації прочитайте нашу Політику конфіденційності

Стоматологічна клініка Prodentis
Композитор Пасаж Лемберг Руїз, 4, 6º B, Малага

  • Щелепно-лицьова хірургія
  • Стоматологічна естетика
  • Invisalign
  • Загальна одонтологія
  • Ортодонтія у дорослих
  • Пародонтологія