Голодування все ще залишається суперечливою темою. Інтереси та думки тут змішані. Дезінформація перетинається з фанатизмом. Тривале та короткочасне голодування змішуються. Є проблеми з психічною анорексією, самопроголошеними цілителями, періодичним голодуванням та церемоніальними голодуваннями. Потім це створює скупчення інформації, яку якось важко розгадати. Але давайте спробуємо. Я написав цю статтю влітку 2006 року та оновив її на початку літа 2018 року.

Після такого надзвичайного змішана інформація Голодування виглядає не тільки здоровим, але навіть необхідним. Як «освітлити» організм. Як позбутися від токсинів і хвороб. Ми зцілимось, і нам стане краще.

Часто можна почути різні абсурдні думки про те, як заживає організм після голодування. Автори таких тверджень подають (необґрунтовані) твердження, що якщо організм починає голодувати, він починає позбавлятися від токсинів і отрут, що спричинили захворювання. Ці твердження часто обіцяють повне лікування важких захворювань (раку), і нібито достатньо лише голоду. Однак спробуйте прочитати професійну книгу, написану онкологом. Ви побачите, що голодування при раку зазвичай не допомагає. Якщо у вас є така проблема, вам слід проконсультуватися з лікарем!

Зараз один скорочена цитата з книги Уникайте раку, написаної проф. MUDr. Ян Жалудік, науковий співробітник: «Ми більше не будемо принципово впливати на існуючий та зростаючий рак. Це тканина ... це залежить від надходження кисню та поживних речовин. Однак при цьому він поводиться відносно агресивно і нерегульовано, завжди намагаючись взяти максимум за рахунок інших тканин і організму. Тому спроби "голодувати" пухлину за допомогою різних дієт постійно не приносять успіху. Решта людини, крім пухлини, голодує від дієти. Лікувати наявну пухлину голодом або дуже однобічними дієтами - відносно популярний міф ... з мого тридцятирічного досвіду та досвіду всього спеціалізованого онкологічного інституту, де я працюю, можу сказати лише, що ми ніколи не бачили позитивного терапевтичного ефекту вплив на рак, спричинений простим голодуванням або різкою дієтою ... Стратегія пухлини полягає у виживанні, збільшенні та поширенні. Ця його стратегія навряд чи змінюється простою волею пацієнта, його очікуванням, голодуванням або сумнівними методами, заснованими на мареннях і переконаннях ". Я сподіваюся, цього достатньо, щоб показати, що голодування як засіб дійсно не допоможе.

Це важко, але в Інтернеті є несподівано багато веб-сайтів, які обманюють. Вони публікують неправдиву та сфабриковану інформацію. Єдина мета - залучити читачів і щось їм продати.

Тому так багато інформаційного хаосу на тему голоду. Ну, а оскільки голод дуже складний, завзятий голодуючий чоловік часто є фанатиком. Він агітує, бореться, переконує. Це легко почути і побачити. Він хоче створити враження, що "всі вже голодують, і якщо ти не голодуєш, ти осел". Так, навіть із образливим контекстом. Ви побачите цю батарею ненависті, гніву та несхвалення в коментарях до цієї статті.

голод

Давай зробимо це.

Голод і втрата ваги

У свідомості багатьох ожиріння пов’язане з переїданням. Тоді логічно не їсти = худнути. Тому голодування пропонується безпосередньо як вирішення проблеми жирності. На жаль, ми вже маємо занадто багато досвіду, тож можемо сказати обов’язково: це не працює.

Звичайно, тепер ти можеш напасти на мене і показати жахливі жорстокості, що мали місце над людьми, які довгий час зазнавали голоду проти власної волі. Вони справді були змарнілі. Лише два зауваження. По-перше, давайте не будемо плутати худорляве здорове тіло з тілом голодуючої людини на межі смерті. По-друге, майте на увазі, що велика кількість людей взагалі не пережила цих мимовільних спроб. Тому не добре розглядати голод як шлях до стрункості. Це шлях до ослаблення кісток, втрати м’язів, марнотратства.

Друга проблема, про яку слід пам’ятати, полягає в тому, що якщо ти починаєш довго голодувати, це пошкоджує твій мозок. Точніше, його когнітивні, когнітивні функції. Перевірте сайт pro-ana. На них жінки з психічною анорексією дають собі поради, як голодувати за стрункість. І як приховати це голодування від інших. Ви подивитесь на кілька рядків і зрозумієте, що це не звичайна дискусія. Що це розлад думки. Цілком можливо, що саме голодом мислення просто настільки пошкоджене, що людина вже не в змозі оцінити свою ситуацію нормально і критично.

Тож якщо ви намагаєтесь оголосити голодування і схуднути, є серйозні проблеми.

  • Я впевнений, що ваші м’язи «підуть». Під час голодування організм не має запасу білка, і тому він бере з власних структур тіла. Не думайте, що ви цього не бачите. З голоду ви впізнаєте голодну жінку. У нього немає м’язів на руках. Там, де у інших біцепс і трицепс, у неї лише тонка рука. Подібно з стегнами, внутрішні частини повністю відсутні.
  • Я точно «залишу» твої кістки. Ви просто не побачите його відразу. Кісткова маса - це також матеріал, з якого вона «береться» під час голодування. Результат набуде чинності пізніше. Вони або розкажуть вам про остеопороз набагато швидше, або почнуть з’являтися переломи.
  • Ви, мабуть, "позбудетеся" своєї голови. Ви перестаєте критично мислити. Ви почнете досить швидко голодувати і худнути, хоча для цього не буде причин. Або ви почнете євангелізувати інших до голоду.
  • Ваш метаболізм, ймовірно, «піде». Це сповільниться - іншими словами, пошкодиться. Організм звикає до низьких доходів. Після голодування вона буде готова швидко набрати вагу.
  • Ну, ти нічого не навчишся. Якщо ви раніше не знали, як схуднути, голодування не дасть вам такої інформації. Після її закінчення ви все ще не знаєте, як схуднути. А якщо ви не знаєте, ви, мабуть, знову наберете вагу. Результат? Нічого. через півроку ти сміливий, як на початку. Втрата часу, сил, енергії, самооцінки ...

Отже, якщо ви шукали щось на зразок "досвіду голодування", то сприймайте це як досвід.

Я сам також зробив одну з перших спроб схуднути, намагаючись не їсти. Я тривав 3 дні. тоді я був агресивним і обманював.

Деякі жінки намагаються отримати ліки, які називаються аноректиками. В даний час такий препарат у нашій країні не продається - усі вони мали серйозні побічні ефекти і тому не продаються. Ці препарати «подавили» почуття голоду. Наша щаслива голодовка не могла їсти, і вона не проти. Однак усі інші наслідки недоїдання були присутні, коли ми писали про них. Навіть з тим фактом, що після припинення прийому препаратів стрімко зростало ...