Голодування як ліки
Сьогодні піст багато хто використовує лише для сидячого способу схуднення, хоча добровільна часткова або повна відмова від прийому їжі є найдавнішим засобом для людства. Наші предки вважали, що піст є одночасно активною профілактикою та важливим ліками від встановлених захворювань. Дотримуючись цих традицій, сучасні версії посту були пристосовані до сучасного життя. Не плутайте піст з будь-якими модними дієтичними рекомендаціями і не вбивайте їх без них! Хто добре поститься, той не буде голодним.
Під час посту організація переходить на «внутрішню міграцію». Ми не їмо тверду їжу, але ми почуваємось здоровими, повноцінними та задоволеними. У цьому випадку ми отримуємо свою енергію не від їжі, яку ми їмо, а від нашого внутрішнього складу їжі, що зберігається.
Голодування легше, ніж дієти, адже у випадку різних дієт організм не переходить на внутрішнє харчування, тому ми голодні. Коли зовнішнє споживання поживних речовин повністю припинено, організм підтримує власні внутрішні джерела енергії. Голодування - це найшвидша та найздоровіша дієта, яка має довгостроковий ефект, оскільки допомагає досягти більш здорового способу життя та харчування.
Першочерговою проблемою травлення людини сьогодні є перша цивілізаційна хвороба. Незважаючи на відсутність їжі, наш раціон харчування є неповноцінним і нездоровим. Нестача клітковини та рідини у багатьох людей викликає проблеми з травленням. Крім того, ми їмо занадто швидко, занадто багато і занадто пізно, і все це в поєднанні з постійною відсутністю руху порушує ритм травлення та пошкоджує кишкове борошно, хоча воно було б делікатнішим.
Першим кроком голодування завжди є ретельне очищення кишечника, метою якого є видалення відкладень і відновлення здатності кишечника їх очищати. Очищення кишечника забезпечує початок "програми голодування", організм потім передає її на відбір, починається внутрішнє годування, голод і чоловік зникають, а чоловік зникає.
5 основних правил відбитка:
- Давайте нічого не їсти, просто пити: 3-4 літри трав’яного чаю для здорової людини, розведені, свіжовичавлені фрукти та трави, молочна кислота та прозора вода показані для лікування хвороб та захворювань кровообігу.
- Залиште все, що не є необхідним: нікотин, алкоголь, кава, солодощі, сигарети!
- Відірвемось від буднього дня: створіть достатньо вільного часу, щоб постити, відпочити, шукати миру та безпеки, звільнитися від повсякденних обов’язків та обмежень!
- Давайте поводитись природно: ми робимо те, що робить наше тіло, диктують наші внутрішні потреби! Давайте відпочиватимемо, але також займемося спортом, адже найкращого фізичного та психічного стану можна досягти при чергуванні рухів та відпочинку.
- Стимулюють виведення: не тільки очищають кишковий тракт, шкіру, нирки та легені, а також виділяють велику кількість метаболічних відходів, тому посилюють кровообіг за допомогою сухого відлущування, сауни, Кнайпа. Свіже повітря і глибоке черевне дихання також допомагають клітинам відновлюватися і заряджатися енергією.
Використовуймо піст для духовної регенерації, зміцнення сили внутрішньої довіри та оптимістичного мислення! Ефективною допомогою для цього є розслаблення та медитація. Давайте подумаємо, які реформи потрібні в нашому житті, у нашому духовному пристосуванні! Складемо конкретні плани і почнемо підготовку до їх реалізації!
Піст - чудова можливість змінити наші харчові звички. Давайте звернемо увагу на ознаки нашого тіла, наше тіло буде сигналом про закінчення нашого посту. Повертатися до зовнішнього харчування слід повільно, поступово, невеликими кількостями і спочатку з рідкою їжею. Давайте спеціалізуватись на наших попередніх шкідливих харчових звичках, після голодування буде легше і свідомо вибирати страви, так що під час наступного голодування нам доведеться позбавлятися від меншої кількості їжі, а легше - від неї. Звичайно, тривалість та інтенсивність голодування повинні бути визначені заздалегідь лікарем та природними ліками, залежно від власного самопочуття людини, індивідуальної форми та поточного відхилення від оптимальної ваги.