Стрілець

У молодому віці дівчата, що належать до квитка Стрільця, дуже активні, тому їх любов до їжі не видно на їх зовнішності. Але пізніше вони займаються своєю кар'єрою та сім'ями, тому, як правило, набирають кілька кілограмів. Крім того, у Стрільця досить слабка печінка та нервова система. Саме тому вибору їжі потрібно приділяти велику увагу. Надмірне споживання рідини також є проблемою у Стрільця.

Візьміть з раціону копчену їжу, соуси, спеції, сіль, а цукор мінімум. З м’яса ідеальним є нежирна свинина, яку можна замінити соєю. Салати, фрукти та овочі повинні бути вгорі щоденного меню, головне правило - нічого не їсти і не пити на ніч.

Метаболізм Козерогів дуже повільний, на що в основному впливають їх кістки. Тому вони повинні споживати якомога більше молочних продуктів, риби, яєць та масла, щоб допомогти засвоїти вітамін D. Сніданок є обов’язковим для тих, хто народився з цим знаком зодіаку. Перед їжею не завадить випити склянку сухого червоного вина, що допомагає травленню.

Голод протипоказаний. Раз на тиждень непогано встановити день полегшення, коли ви не відкриваєте холодильник після 18:00. Пийте трав'яні чаї.

Водолій

Представники цієї леді-зодіаку ласуни. Перше, що потрібно зробити - зменшити кількість десертів. Не слід їсти більше половини стола (-ів) шоколаду чи торта на день. Пийте каву та чай без цукру. Їжте тільки біле м’ясо, запікайте рибу в духовці. Але ви можете їсти стільки молока, кефіру, рису, макаронних виробів та овочевого салату, скільки завгодно.

Досить очищати організм дієтою кожні півроку, особливо кашами, фруктами та овочами. Пообідайте до 15:00, більше не вечеряйте після 19:00.

схуднення
ілюстрація: ketkes.com

Риби

Риби схильні до втоми і ожиріння. Додайте до свого раціону якомога більше морепродуктів і водоростей. Забудьте про консерви, смажену і міцну їжу. Вживайте їжу з високим вмістом заліза та фосфору: виноград, яблука, гранат, горіхи.

Слід дотримуватися простого правила прийому їжі: ситний сніданок, суп на обід і легка вечеря. Не бажано їсти себе ситим, якщо це трапляється, дієту на тиждень, їжте переважно каші, овочі та рибу.

Не забудьте поділитися цими корисними порадами зі своїми друзями!