маленькими

Дитячий організм набагато менш стійкий до інфекцій, ніж дорослий, тому важливо приділяти більше уваги профілактиці, особливо з наближенням пандемії грипу.

У зимові місяці стійкість організму наших дітей знижується, і цього року, згідно з медичними попередженнями, очікується більш важка пандемія грипу, ніж раніше. Програма K&H Healing Magic, як відданий прихильник здоров’я дітей, зібрала найважливіші справи, щоб приборкати зиму та запобігти розвитку хвороб, щоб ми могли насолоджуватися радістю в сезоні разом з нашими дітьми.

  • вітаміни та мінерали: Взимку фахівці стверджують, що правильний запас заліза та вітамінів С і D є найважливішим. Залізо допомагає подолати втому, вітамін С зміцнює організм, а вітамін D відіграє центральну роль в активації та регуляції імунної системи.

  • їжа: У цьому випадку приділіть особливу увагу здоровій, різноманітній їжі. Подаруйте нашим дітям сезонні овочі та фрукти: буряк, цибуля-порей, гарбуз, капуста, фіолетова та білокачанна капуста, айва та мушмула. З них буряк, безумовно, веселий жартівник, оскільки, окрім того, що він дешевий і легко доступний, існує безліч вітамінів

  • і містить мінерали: чудове джерело калію, кальцію, заліза, кремнію та магнію, але також містить мідь, цинк, вітаміни В1, В2, В6, С і навіть фолієву кислоту.

  • миття рук: Важливість миття рук для запобігання хворобам крапель не можна переоцінити, тому взимку особливо варто придбати хороше санітарне мило для рук і навчити наших дітей, як ним правильно користуватися.

  • місця загального користування: Під час нежиті особливо доцільно частіше дезінфікувати спільні поверхні - шпильки, ручки, унітази. Принаймні настільки ж важливо міняти рушники кожні 2-3 дні. Завдяки цим ми можемо зробити багато для здоров’я всієї родини.

  • зимовий хет-трик: Щоб уникнути застуди, дітям потрібен шарф-шапочка-потрійний потрійний, але також переконайтеся, що, оскільки їх носять щодня, мийте їх принаймні раз на тиждень.

  • рідина: Через спеку влітку та сухе повітря з низькою вологістю повітря в опалюваних приміщеннях взимку необхідне належне споживання рідини. Це пов’язано з тим, що зневоднені слизові менш стійкі до збудників хвороб.

  • вентиляція: У квартирі також корисна не тільки низька, але і занадто висока вологість, оскільки вона конденсується на холодних стінах і допомагає цвілі осісти, що може призвести до різних захворювань органів дихання, таких як астма або круп. Тому прагніть підтримувати вологість на ідеальному рівні, яка становить від 60 до 70 відсотків. Провітрюйте не менше двох разів на день протягом п’яти хвилин!

  • одяг: Переконайтеся, що вони не одягнені занадто гаряче або занадто худне, і щоб вони переодягались у школі чи дитячому садку на випадок, якщо їх одяг змоче. Давайте також подивимося на їх взуття, щоб вони не змокли зовні або не пітніли всередині. Таким чином, ми також можемо запобігти застуді та розвитку грибка стопи.

  • потепління: Зверніть увагу: якщо вам нагрівається на морозі під час гри, не слід раптово знімати теплий одяг, оскільки це може призвести навіть до пневмонії.

+1 здоров’я душі

Звичайно, завдання батьків не закінчується дотриманням вищезазначеного, оскільки, окрім захисту дитячого тіла, не можна забувати і їх душі. Давайте прочитаємо їм історію, проведемо якісний час з нашою дитиною - оскільки щасливі, веселі діти можуть ще легше боротися з хворобою.