Дієта нареченої - 3 важливі кроки до її весілля

Марія поклала нахилену над швейною машинкою, як сплінтер. Вона запитує себе, чому подруги так часто харчуються. Завданням Марії було переконатись, що весільна сукня ідеально підходить до її останнього пристосування перед днем ​​весілля. Зайве говорити, що робота Марії була б набагато простішою, якби дієта нареченої не перенесла її з розміру 14 в розмір 10 всього за пару місяців. Хіба ми не хотіли б, щоб наші швачки стикалися з подібними проблемами? Ну, запевняю вас, це не так складно, як може здатися. Багато наречених дотримуються дієти до дня свого весілля, але дуже мало хто має такий ефективний підхід, як той, який ось-ось вам подарують. Ось три найкращі речі, які потрібно зробити, якщо ви збираєтеся скинути кілограми, перш ніж сказати, що я це роблю.

графіки

По-перше, зрозумійте, що дієта наречених з однієї головної причини. Тож ви зможете побачити все найкраще у день свого весілля! Якщо ви хочете отримати ці результати, то перше і, мабуть, найважливіше, що вам потрібно зробити, це взяти на себе зобов’язання. Кожна велика зміна в житті людини починається з зобов’язання діяти так, ніби раніше вони не діяли. Цього прагнення досягти результатів вони раніше не мали. Перше, що в раціоні будь-якої дівчини повинно включати постановку мети - скільки ваги вона хотіла б втратити, виходячи з того, як довго їй доводиться втрачати. Безпечний крок до схуднення становить від одного до 2 фунтів на тиждень. Для досягнення цієї мети дівчині довелося б спалити на 500-1000 калорій більше, ніж щодня.

Другим кроком до дієти будь-якої дівчини, яка стане ефективною, є контроль за її харчовими звичками. Замість того, щоб їсти три рази на день, подружки повинні розглянути можливість з’їдати 5–6 дрібних страв на день. Вживаючи менше їжі, з’явиться відчуття ситості протягом усього дня, і ви зможете одночасно зменшити споживання калорій. Будь-яка дієта нареченої повинна також включати сніданок вранці, щоб метаболізм йшов і її тіло було готовим до денної роботи з вибору квіткових композицій, запрошень поштою та покупок для суконь наречених.

По-третє, хоча деякі наречені дотримуються дієти та намагаються уникати збільшення кількості фізичних навантажень, які вони роблять щодня, набагато ефективніше, якщо в їх повсякденну діяльність входить трохи фізичних вправ. Будь то так просто, як пройти пару миль на день, або це складно, як приєднання до занять фізичними вправами в місцевому YMCA. Жодна дієта для дівчат не є повноцінною, якщо вона не включає певний режим вправ.

Мері сиділа там, закінчуючи переробку сукні нареченої, все ще розмірковуючи над нескінченним питанням, чому подружки харчуються і ускладнюють її життя? Зрозумійте, що подружки харчуються, щоб вони виглядали краще і почувались краще в один з найважливіших днів її життя, в день, коли вона пройшла по проходу і розпочала нове життя з новим партнером. Тож переконайтесь, що ви вибрали правильний варіант схуднення, і ніколи, як Мері, не мусите дивуватися, чому подруги харчуються.