Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про грейпфрут

Грейпфрут - це фрукт, який не містить білка, містить 7,41 грам вуглеводів, містить 7,41 грам цукру на 100 грамів і не має жиру, забезпечуючи 36,63 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни С, В9, А і В3.

грейпфрут

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості грейпфрута як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали грейпфрута, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин грейпфрута можуть змінюватися залежно від виду та кількості плодів, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування грейпфрута його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні грейпфрутові рецепти, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком будь-якого режиму вам слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики грейпфрута з іншими продуктами.

Властивості грейпфрута

Серед продуктів у категорії фруктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є грейпфрут.

Ця їжа належить до групи свіжих фруктів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку грейпфрут приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Грейпфрут належить до їжі з низьким вмістом натрію з 100 г. цієї їжі містить лише 1,10 мг.

Серед харчових властивостей грейпфрута слід зазначити, що 100 г грейпфрута мають такі поживні речовини:

  • 0,17 мг. заліза.
  • 0,63 г. білка.
  • 23 мг кальцію.
  • 1,60 г. клітковина.
  • 148 мг калію.
  • 1,30 мг. йод.
  • 0,07 мг цинку.
  • 7,41 г. вуглеводи.
  • 9,60 мг. магнію.
  • 1,80 мкг вітамін А.
  • 0,05 мг. вітамін В1.
  • 0,02 мг вітамін В2.
  • 0,37 мг. вітамін В3.
  • 0,27 мкг вітамін В5.
  • 0,03 мг вітамін В6.
  • 0,35 мкг вітамін В7.
  • 14 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 36 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,30 мг. вітамін Е.
  • 0 мкг. вітамін К.
  • 16 мг фосфор.
  • 36,63 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 0,15 г. жиру.
  • 7,41 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Оскільки в ньому низький рівень натрію, грейпфрут корисний тим, хто страждає на гіпертонію або має надлишок холестерину.

Таблиці фактів харчування грейпфрута

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин грейпфрута, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі його поживних властивостей грейпфрута. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
36,63 ккал.
0,15 г.
0 мг.
1,10 мг.
7,41 г.
1,60 г.
7,41 г.
0,63 г.
1,80 мкг.36 мг.
0 мкг.23 мг.
0,17 мг.0,37 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього фрукта.

Купуйте грейпфрут

Якщо ви зацікавлені в купівлі грейпфрута, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з грейпфрутом.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете купити грейпфрут та інші продукти, пов’язані з грейпфрутом.

Продукти, пов’язані з грейпфрутом

Нижче наведено деякі продукти харчування, пов’язані з цим фруктом. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти грейпфрут з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей грейпфрута та вибраної їжі.