Створення "мемів" і розповідання анекдотів у трагічних і складних ситуаціях - це механізм, щоб почувати себе краще

чеснот

Межі гумору стосовно трагедії майже не помітні. Існує небагато тем, комедія яких не наважується торкнутися: від розквіту нацизму, такого як нещодавній «Джоджо Рабіт» (Taika Waititi, 2019), у якому юнак із нацистської молоді має уявним другом історіонічну фігуру Гітлера, до знаменитої гарячої лінії Кубрика («Телефон Червоний, ми летимо до Москви », 1969), в якому він пародіює те, що в той час могло бути кінцем світу: ядерна війна між США та Радянським Союзом. Можна навіть говорити про сотні фільмів, серіалів, книг (навіть пісень), які перетворюють смерть на комічну подію.

Смійтеся з того, що нас найбільше лякає Це ефективно. Фрейд писав у "Жарту та його взаємозв'язку з несвідомим", що "гумор є найвищим проявом механізмів адаптації особистості". І саме тому ми звертаємось до нього перед найтрагічнішими подіями, майже шукаючи виживання. Тоді нас не повинно дивувати, що в умовах кризи коронавірусу, події, яка порушила наше життя, гумор є механізмом ухилення та захисту: соціальні мережі, розмови з WhatsApp і самі вітальні будинків, переповнені жартами та комічними повідомленнями, які виводять з цієї ситуації гумор. Протягом усіх цих тижнів ділилися незліченні «меми» та жарти, які змушували всіх сміятися в такий напружений час, як той, в якому ми живемо:

«Гумор - це відмінний захисний механізм у ситуаціях відкритої або прихованої напруги. Це допомагає нам покращити настрій у ситуаціях страху, смутку чи невизначеності, таких як зараз, коли ми живемо з пандемією коронавірусу ", - говорить доктор Сорая Бахат Пачос, керівник психології в Університетській лікарні Санітас" Ла Зарзуела ".

Притулок гумору

Наш розум у такі моменти майже несвідомо притуляється до гумору. Це відбувається тому, що, як пояснює доктор Баджат Паціос, несподіваний ефект комедії "активізує лімбічну систему та гіпокампу, виділяючи серотонінергічні, дофамінергічні та ендорфінні нейромедіатори", що допомагає нам мати кращі державні гострі відчуттяl, "з відповідним корелятом з фізичним станом".

Зі свого боку, психолог, що спеціалізується на емоційних конфліктах Шейла Естевес, стверджує, що гумор - це "всі переваги". "Він генерує ендорфіни, гормони, що відповідають за задоволення, які допомагають підтримувати нашу імунну систему міцною і сприяють зниженню кортизолу в крові, гормону, що виникає внаслідок високого рівня стресу та схильності до занепокоєння", - пояснює він, а також нагадує, що коли знизити рівень занепокоєння, "Гормон, який регулює цикл сну, мелатонін, не дестабілізується". "Використання комедії в умовах труднощів підтримує фізіологічний баланс, основу для підтримання психологічного благополуччя", - говорить він.

Гумор як сполучна ланка

Ще однією особливістю гумору в такі моменти є те, що він схиляє нас ділитися ним, створюючи тим самим колективний досвід. «Гумор заразний. Як і сміх, він має штамп позитивної зарази ", - говорить Пепе Мартінес, психолог, співдиректор магістра в галузі нейромаркетингу в Міжнародному університеті Ла-Ріоха (UNIR) та директор з маркетингу та розвитку бізнесу в Kantar. Професіонал запевняє, що, бачачи щось смішне - в даному випадку про коронавірусну кризу », ми схильні до цього зробити його вірусним знайти гармонію з іншими людьми, те, що також підвищує нашу самооцінку і змушує нас почуватись «людьми, які знають, як боротися з проблемами». «Гумор не заперечує реальності, навпаки, це допомагає нам прийняти це ", - говорить він.

Доктор Сорая Баджат Паціос також пояснює, що в цих випадках жарти та "меми" є сполучний механізм з нашими друзями та коханими. «Наше суспільство, зокрема іспанське, має недолік у тому, що спосіб життя, орієнтований на зовнішній вигляд, має дуже мало культури дозвілля вдома, отже, більшість людей важко реорганізувати всі свої схеми діяльності та відпочинку», він підтверджує і виправдовує, що спільний гумор у ці моменти допомагає нам покращити ситуацію, в якій ми живемо.

Зі свого боку, Шейла Естевес підкріплює ідею "боротьби із загальним ворогом". «Захищатися в колективному нездужанні за допомогою іронії створює згуртованість та відчуття єдності. Гумор - це ідеальний спосіб зменшити силу та зменшити інтенсивність хвилювань ", - пояснює професіонал.

Допоможіть зрозуміти

Троє професіоналів сходяться на думці, що гумор не повинен применшувати трагічну ситуацію. «Переважна більшість населення усвідомлює серйозність того, що відбувається і відповідально використовує те, що він поширює, цензуруючи та не передаючи жодної жартів чи гумору, які можуть бути образливими або несмачними ", - каже доктор Баят Пачос, який додає, що" ці ситуації виводять, загалом, найкращих з нас ".

Шейла Естевес підтверджує зі свого боку, що «в кожному жарті є частина правди, тому вона нас смішить, бо висміює відому реальність і водночас змушує нас почуватися сильними перед тим, чого ми боїмося». Ось чому ми не применшуємо та не применшуємо кризу коронавірусу, а навпаки, це допомагає нам провести роздуми; ми бачимо загрозливу ситуацію як щось менше, і дозволяє нам обмежити її з іншої точки, крім страху. "Гумор надає нам сили на мить, і це полегшує нам витягнути конструктивну критику з реальності", - говорить він.

Пепе Мартінес чітко про це говорить: "Гумор не применшує трагічної ситуації, він не заперечує реальність, він лише допомагає нам її перетравити" і завершує потужною ідеєю: "Комедія не лікувальна, а паліативна. Це допомагає нам пройти через ситуацію і, хоча і не вирішує її, мотивує і стимулює нас краще справлятися з тим, що, як ми знаємо, буде довгим ».