Gymnema sylvestre, рослина, яка походить з Індії, здавна використовується в традиційній медицині і відома як "цукроруйнівник".
Що таке Gymnema sylvestre?
Gymnema sylvestre, «цукровий руйнівник», отримав прізвисько завдяки впливу, пов’язаному з метаболізмом цукру. Він допомагає боротися з діабетом і може допомогти знизити вагу, тоді як його найбільш своєрідна здатність тимчасово пригнічувати смак цукру на мові.
Гімнема також відома під загальними назвами коров’як, гурмар та лісова периплока, а також наукові назви Asclepias geminata та Periploca sylvestris [R].
Компоненти Gymnema sylvestre
Екстракти Gymnema sylvestre зазвичай готують з листя, хоча коріння також використовуються в традиційній медицині [R].
Одним з найважливіших компонентів листя Гімнема Дикий є сапоніни. Сапоніни - це молекули, які допомагають розчиняти жирні речовини і використовуються в косметиці, фармацевтиці та як харчові добавки. Вони можуть допомогти знизити рівень холестерину та боротися з раком, але вони також можуть вбивати еритроцити [R].
Сапоніни, що знаходяться в листі Гімнеми (тритерпенові сапоніни), називаються гімнастичними кислотами і відповідають за їх антигерцогічні властивості [R, R].
Гурмарин - це пептид, що міститься в листі, який також блокує солодкий смак у щурів, але має дуже слабкий ефект у людей [R].
Іншими компонентами, що мають біологічну активність, є [R]:
- Антрахінони
- Серцеві стероїди та глікозиди
- Алкалоїди
- Терпеноїди
- Флавоноїди, молекули, які надають їжі привабливих кольорів
- Ефірні масла
Механізми дії Gymnema sylvestre
Блокування солодкого смаку
Гімнемова кислота блокує смак цукру (сахарози) та інших штучних підсолоджувачів, таких як сахарин, аспартам та цикламат; але це не впливає на інші смаки. Вважається, що він зв’язується зі смаковими рецепторами на нашому язиці, блокуючи взаємодію з цукром [R, R].
Цей ефект зникає приблизно через 40 хвилин і виникає у людей, собак, хом'яків та щурів [R, R].
Знизити рівень цукру в крові
Гімнемова кислота сприяє зниженню рівня цукру в крові, збільшуючи кількість інсуліну в крові та активуючи механізми, за допомогою яких організм використовує та зберігає глюкозу [R, R].
Гімнемова кислота пригнічує секрецію ферменту (шлунковий інгібуючий пептид), який сприяє вивільненню інсуліну [R].
Екстракт Гімнеми, OSA, сприяє вивільненню інсуліну з бета-клітин підшлункової залози шляхом активації протеїнкіназ та взаємодії з кальцієвими каналами. Він також сприяє синтезу попередника (препроінсуліну), який допомагає підтримувати постійний рівень інсуліну, що зберігається в бета-клітинах. [R, R, R].
Екстракт Гімнеми допоміг захистити та регенерувати бета-клітини (клітини, що виробляють інсулін) у підшлунковій залозі діабетичних щурів [R].
У більш високих дозах гімнемова кислота збільшує вивільнення інсуліну з бета-клітин підшлункової залози, пошкоджуючи їх мембрану та викликаючи інсулін до "витоку" [R].
Зниження рівня жиру в крові
Гімнемова кислота уповільнює скорочення тонкої кишки, зменшуючи тим самим всмоктування деяких речовин, таких як глюкоза та жир [R, R, R].
Гімнемова кислота також впливає на метаболізм холестерину у щурів, збільшуючи виведення (виведення з калом) холестерину, нейтральних стероїдів та жовчних кислот [R, R].
У щурів із генетичним ожирінням гімнамічна кислота покращувала метаболізм жирів за рахунок зниження рівня тригліцеридів та загального холестерину та збільшення співвідношення "хорошого холестерину" (ЛПВЩ-холестерин) [R].
Екстракт гімнеми знижує активність панкреатичної ліпази, ферменту, який розщеплює жир, дозволяючи йому засвоюватися кишечником. Отже, ця діяльність потенційно корисна для запобігання ожирінню [R].
Зменшити окислювальний стрес
Екстракт гімнеми містить антиоксиданти та сприяє зменшенню розщеплення жирів, що збільшує активність глутатіону та каталази в печінці [R].
У ожирілих щурів окислювальний стрес посилюється і спричиняє загибель клітин та зниження антиоксидантного захисту організму. Застосування екстракту Гімнеми допомагає відновити нормальний рівень лептину, аполіпопротеїнів В і А1 та каспази-3, одночасно запобігаючи загибелі клітин у серці [R].
Імунна відповідь
Дикий екстракт Гімнема стимулює макрофаги до формування імунної відповіді та продукування активних форм кисню. Це також стимулює швидке зростання Т і В-клітин у селезінці щурів [R].
Користь для здоров’я Gymnema sylvestre
1) Gymnema sylvestre допомагає поліпшити симптоми діабету
Екстракти гімнеми допомагають поліпшити діабет, поєднуючи кілька дій: він уповільнює всмоктування глюкози в кишечнику, стимулює вивільнення інсуліну з підшлункової залози та допомагає регенерувати клітини, що його виробляють (бета-клітини), пошкоджені діабетом. і сприяє правильному використанню та зберіганню глюкози в організмі.
Необхідну дозу препарату зменшили у 22 пацієнтів з діабетом 2 типу, приймаючи 400 мг добавки Гімнема (GS4) разом з їх ліками протягом 18-20 місяців на КТ. 5 пацієнтів могли повністю припинити своє звичайне лікування на час випробування [R].
Коли 27 пацієнтів з інсулінозалежним діабетом приймали по 400 мг на добу добавки Гімнема (GS4) протягом 30 місяців на КТ, необхідна доза інсуліну знизилася майже наполовину [R].
У КТ 11 хворих на цукровий діабет 2 типу, які протягом 60 днів приймали по 1 г добавки Гінема (OSA) протягом 60 днів, рівень глюкози в крові знижувався в результаті підвищення рівня інсуліну в крові [R].
Під час КТ із 8 пацієнтами з діабетом 2 типу, які приймали 500 мг наземної Гінеми, залишеної протягом 40 днів, рівень глюкози знижувався, але не спостерігалося змін рівня жиру (холестерин, тригліцериди, ЛПВЩ або ЛПНЩ) [R].
2) Gymnema sylvestre може допомогти при втраті ваги
Екстракти гімнеми можуть допомогти схудненню, контролюючи солодку тягу та зменшуючи всмоктування глюкози та жиру з кишечника.
Однак під час КТ 11 пацієнтів з діабетом 2 типу прийом 1 г/добу добавки Гімнема (OSA) протягом 60 днів не спричиняв втрати ваги [R].
Хоча використання екстракту Гімнеми не спричинило зниження ваги у звичайних щурів, воно зупинило збільшення ваги у генетично ожирених щурів та у щурів, що харчувались дієтами з високим вмістом жиру та кафетерій (з високим вмістом вуглеводів) [R, R, R, R].
3) Gymnema sylvestre може допомогти запобігти хворобам серця
Дієта з високим вмістом жиру може підвищити рівень тригліцеридів у крові, загального та шкідливого холестерину. Це фактор ризику звуження та затвердіння артерій (атеросклероз), який може перерости в ішемічну хворобу серця.
Здатність Гімнеми знижувати рівень жиру в крові, особливо шкідливого холестерину, захищає повних щурів, які харчуються жирною дієтою, від серцевих захворювань та затвердіння артерій [R, R].
4) Gymnema sylvestre має антиоксидантну дію
Деякі (фенольні) сполуки, присутні в рослинах, діють як антиоксиданти. Присутні в екстрактах Гімнеми можуть інгібувати окислення жиру та зменшувати окислювальний стрес у діабетичних щурів, а також захищати мишей від окисного пошкодження, викликаного радіацією [R, R].
5) Gymnema sylvestre може захистити від виразок
Екстракт гімнеми захищав мишей із аспіриновими виразками проти виразок [R].
6) Gymnema sylvestre може допомогти при артриті
Інші ефекти спостерігались для екстрактів Гімнеми, як допомогти полегшити артрит у щурів, викликаний наркотиками [R].
7) Gymnema sylvestre має протимікробну дію
Флавоноїди та серцеві глікозиди, що містяться в екстрактах Гімнеми, мають антимікробну активність [R].
Екстракти гімнеми можуть вбивати такі шкідливі бактерії, як S. aureus, E. coli, P. aeruginosa, K. pneumoniae, Salmonella typhimurium, B. subtilis та S. pyogenes та дріжджі Candida albicans [R, R, R].
8) Gymnema sylvestre та імунітет
Екстракти гімнеми допомогли стимулювати імунну систему та ініціювати захисну реакцію в клітинах [R, R].
9) Gymnema sylvestre і рак
Через вплив екстрактів Гімнеми на імунну систему, було встановлено, що в деяких тестах вбивають ракові клітини, не маючи токсичних ефектів або насправді зменшуючи загибель клітин в інших випадках [R, R, R].
Побічні ефекти та ризики Gymnema sylvestre
При застосуванні в рекомендованих дозах Гімнема безпечна для дорослих, але дітям та жінкам, які вагітні або годують груддю, рекомендується з обережністю [R, R].
Дуже високі дози (> 1 г/добу) можуть знизити рівень цукру в крові до шкідливих, викликаючи слабкість, сплутаність свідомості, запаморочення та втрату контролю над м’язами [R].
Токсичність печінки може спостерігатися у людей із особливою чутливістю до компонентів (ідіосинкратична реакція) [R].
Можуть виникати алергічні реакції, особливо у людей, які страждають алергією на рослини сімейства молочайних [R].
При прийомі натщесерце Гімнема може спричинити біль у шлунку, нудоту та блювоту [R].
Обмеження та попередження
Потрібні більші та жорсткіші клінічні випробування, щоб показати ефективність екстрактів Гімнеми при цукровому діабеті, зниженні рівня жиру в крові та втраті ваги [R].
Дослідження впливу власних добавок до екстракту Гімнеми фінансуються компаніями, що їх виробляють, що може представляти конфлікт інтересів.
Взаємодія з наркотиками
Використання екстрактів Гімнеми разом із наступними ліками може посилити їх дію [R].
Ліки для зниження рівня глюкози (гіпоглікемічні), такі як:
- Бігуаніди
- Сульфонілсечовини
- Тіазолідиндіони
- Інгібітори DPP
Ліки для схуднення, такі як:
- Орлістат
- Лоркасерин
Ліки для зниження рівня холестерину/тригліцеридів (антиліпеміки), такі як:
- Статини
- Ібратує
Gymnema sylvestre у поєднанні з іншими добавками/травами
Комбінація екстрактів гарцинії камбоджійської та Gymnema sylvestre спричинила 5-6% зниження ваги та ІМТ та зниження рівня жиру в крові у DB-RCT у 60 дорослих із середнім ожирінням [R].
Форми добавок
Gymnema sylvestre випускається в таблетках, капсулах, рідких екстрактах та сушеному листі для приготування чаю. Екстракти готують з листя [R].
Деякі препарати стандартизовані для певного відсотка гіммічних кислот:
- Beta Fast GXR (вміст гімнастичної кислоти 25%)
- Гімнезил (150 мг сирої гімнастичної кислоти в кожній капсулі)
- GymnePURE (OSA) (склад не розкривається)
- GS4 (ProBeta) (склад не розкривається)
- Наслідки пропуску вечері для схуднення - Aurana fashion краса оздоровлення здоров’я
- Чопра медитація, чи корисно худнути Бекія Салюд
- Moringa служить для схуднення нації Pharma Health and Medicine for All Nation Pharma Health And
- Що таке L-карнітин, для чого він потрібен і якими властивостями він володіє
- Боби 101 Факти харчування та користь для здоров’я - здоровий спосіб життя