Якщо ви коли-небудь задавались питанням ... Який у мене шалений апетит? Чому я встаю о 3 ранку і шукаю їжу? Це нормально, що я вирішив з’їсти цілий холодильник з нізвідки? Ви можете мати токсичні стосунки з їжею.
Коли ви читаєте це ... з цієї причини ми поговорили з Марсело Аксебрудом, спеціалістом з лікування залежностей, особливо з харчових продуктів.
Acsebrud був спеціально орієнтований на лікування пацієнтів із ожирінням, і це робить це, він має метод, заснований на мультидисциплінарних терапевтичних стратегіях, що підходять з клінічної медицини, дієтологічної клініки, психології, життєвого коучингу та онтологічного коучингу, нейролінгвістичного програмування (НЛП) та спортивної науки .
Що таке харчова залежність?
Харчова залежність стає все більш серйозною проблемою у всьому світі.
Марсело пояснив нам, що хоча цей тип наркоманії не може бути самодіагностується, (це повинен діагностувати фахівець), є деякі показники, які показують нам, що ми можемо мати проблеми з їжею.
- Прогресивне збільшення ваги
- Неможливість здійснювати самоконтроль
- Неможливість перестати їсти
- Випивка вдень або вночі
- Їжте потай
- Зробіть проблему невидимою
«Погіршення відбувається не лише на фізичному рівні ... сьогодні багато хто несерйозно говорить про харчову залежність, деякі люди не вірять, що ця проблема насправді є наркоманією, але це хронічна та дегенеративна патологія, а це означає, що це буде проблема на все життя ", - говорить Acsebrud.
Чи виліковується харчова залежність?
"Не. Харчова залежність не має ліків. Багато людей вважають, що проблема полягає в надмірній вазі, і те, що ми насправді дізнаємось, полягає в тому, що надмірна вага - це лише симптом. Найглибша проблема пов'язана з тим, що пов'язано, з тим, як ми ставимося до акту прийому їжі ", - говорить Асебруд.
Крім того, він пояснив нам, що існує різниця між основною функцією їжі в нашому житті та вторинною:
Основне: Годуйте себе, щоб давати своєму тілу поживні речовини, забезпечувати його енергією і щоб воно могло розвивати всю свою діяльність.
Вторинний: Використання їжі як розваги, анксіолітичний, емоційний посередник.
"По суті, ідея полягає в тому, що людина, яка має цю проблему, повинна переформулювати свої відносини з їжею, оскільки це стало токсичним стосунком", - додає він.
Звідки я знаю, що у мене проблеми з їжею?
"Єдина правда - це реальність, а реальність позначена масштабом".
"Крім того, чи я виглядаю більш-менш пухким, існують наукові категорії, які пояснюють, скільки повинна важити людина залежно від її віку, зросту тощо ...", - говорить нам експерт.
«Першим способом зрозуміти, що є проблема, є надмірна вага, і, отже, слід дотримуватися пов’язаної поведінки (приховування цього, носіння темного та вільного одягу, неможливість дієти). Це коли людина повинна усвідомити, що речі, які мені здаються нормальними, не зовсім ".
Acsebrud також зазначає, що важливо розуміти, що відбувається в голові постраждалої людини і що призвело їх до формування такої поведінки за допомогою дієти.
Коли у вас є нав’язлива або компульсивна поведінка з їжею? Що їх викликає?
“Є багато речей, ожиріння є багатофакторним. Загалом ожиріння спричинене надмірним споживанням їжі. Тобто, людина споживає більше калорій, ніж потрібно її організму, і не спалює їх, бо рухається менше, ніж слід », - говорить експерт. «Ми живемо в обезогенному суспільстві, яке робить своїх членів товстішими. Чому? У нас їжа присутня цілий день, важкі культурні проблеми, сім’я ... проблема полягає в тому, коли від цього хворіють люди, які живуть у цьому суспільстві. Неправильно, що їжа стає набагато більшою, ніж само годування ».
"Ми більше не їмо, щоб жити, але живемо, щоб їсти".
Він також повідомляє нам, що зі своїми пацієнтами він має намір навчити їх, що їжа "є центром їх страв, а не їхнього життя".
Що робити, якщо я бачу, що друг/родич має проблеми з харчуванням?
Acsebrud каже нам не вірити, що люди помиляються, тому що хочуть.
Можливо, ця людина намагалася відвести погляд убік через стільки розчарувань чи сорому. Найкраще, що можна зробити, це сказати йому, що є способи піклуватися про себе, сподіватися на те, що з ними трапляється, і що, якщо буде тверде рішення змінити, це можна досягти ».
Нарешті він згадує, що ми не можемо змусити людину звертатися за лікуванням, оскільки це не працює.
"Ви повинні прийти на лікування з власним переконанням і шукати, щоб покращити своє становище".