Ми є тим, що ми їмо, і їжа має вирішальне значення для отримання результатів, завжди зі здорової точки зору. Під час попереднього співбесіди будуть оцінені ваші харчові потреби, залежно від ваших особистих особливостей: віку, статі, ваги, зросту, будови тіла, роботи, тренувань ... Завдяки правильному режиму харчування та тренувань наша мета стає досяжною. Сьогодні ми одержимі досягненням ідеальної статури, але найголовніше - це досягти здоровим способом. Почніть своє перетворення в Майстра Кіма.
На першому прийомі:
- Оцінка яких - це харчові дефіцити через співбесіду, функцією якої є збір найбільшої кількості даних; від часу їжі, видів з’їденої їжі, годин відпочинку, рівня стресу, годин сну, алергії, гастрономічних смаків ...
- Вимірювання контурів тіла (грудей, біцепсів, талії, нижньої частини живота, стегон і стегон) для порівняння результатів. Для нас результати, отримані за допомогою контурних вимірювань, мають більше значення, ніж результати, отримані з вагою (незалежно від того, хочемо ми набрати чи схуднути). Це пов’язано з тим, що вага може дати оманливі результати у разі бажання втратити жир, оскільки при фізичних вправах м’язова тканина почне цвіліти і накопичувати глікоген, який, безсумнівно, ідеально підходить для прискорення нашого метаболізму та спалювання жиру. Буде більш ефективним (навіть у спокої ) Ось чому навчання так важливо.
- Буде оцінено, яке тренування є найбільш підходящим, залежно від фізичної форми та часу, який кожна людина має на виконання вправи. Найбільш підходящим заняттям для схуднення є Hiit, тренажерний зал або поєднання обох видів діяльності. А для відновлення м’язів (реабілітації) або збільшення об’єму м’язів найкращим варіантом є фітнес-зал.
На другому прийомі будуть зазначені зміни, що відбулись, і пропозиції щодо прийому їжі або тренувальних занять будуть змінені. Мета - навчити та навчити вас визначати, що здорового, а що не для кожного з вас.