Їжа для боротьби з целюлітом
У дописі цього тижня ми знову говоримо з вами про целюліт - тему, яка дуже турбує наших клієнтів, особливо жінок. З цієї нагоди ми поговоримо про дієта для боротьби з целюлітом більше підходить.
Важливість дієти та целюліту
Важливою складовою для боротьби з целюлітом є їжа. Дієта, якої ми повинні дотримуватися, повинна бути такою антиоксидант, низькокалорійний та сечогінний засіб. Ми повинні це підкреслити споживання води є важливим для збалансованого харчування, а також для поліпшення зовнішнього вигляду нашої шкіри.
Продукти, яких слід уникати для боротьби з целюлітом
Наступні, їжі, яку слід уникати для боротьби з целюлітом:
Кава- Кава судинозвужувальна, що утруднює кровообіг і сприяє запаленню. Цікаво, що багато антицелюлітні косметичні засоби містять кофеїн, але його вплив на наш організм неоднаковий, коли прийом актуальний, ніж пероральний.
Алкоголь: перешкоджає здатності нашого організму виводити токсини, які накопичуються під нашою шкірою.
Сіль: сприяє затримці рідини, тим самим погіршуючи целюліт. Попередньо приготовлені страви слід виключити з нашого раціону. Ці продукти містять багато натрію, що слід враховувати.
Цукор- Змінює рівень інсуліну та підвищує рівень жиру.
Корисна їжа для усунення целюліту
Заздалегідь корисні продукти, які повинні бути присутніми в нашій дієта для боротьби з целюлітом:
Брокколі: завантажений користю, це наша улюблена їжа для боротьби з целюлітом. Велика кількість вітаміну К сприяє кровообігу, його високий вміст калію зменшує затримку рідини, а багата селеном покращує метаболізм естрогену.
Зелений чай: з усіх переваг зеленого чаю ми виділяємо його здатність прискорювати метаболізм та зменшувати засвоєння жиру.
Спаржа: дуже антиоксидантна та протизапальна їжа.
Шпинат: сечогінні та протизапальні засоби.
Помідори: лікопін - компонент томата, який активізує вироблення колагену, ідеально підходить для видалення целюліту.
Ягоди: як полуниця, чорниця, ожина ... вони дуже антиоксиданти, ідеально підходять для виведення токсинів.
Подорожник: багатий калієм, він допомагає усунути затримку рідини.
Кайен і чилі- Містить капсаїцин, речовину, яка збільшує вироблення тепла в організмі та допомагає спалювати жир.
Цибуля: зціджування та детоксикація їжі
І аж до нашого рекомендації щодо годування для боротися з целюлітом. Турбота про наше тіло є важливою, і довіра до оздоровчого центру, як Natur Laser в Севільї, це ваш найкращий варіант.