Морква, варена, варена, відціджена, без солі
У вареній моркві 0 міліграм холестерину та 0,18 грама жиру.
100 грам вареної моркви містять 35 калорій, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 г вареної моркви містять 8,2 г вуглеводів, 3,0 г клітковини, не містить білків, 58 міліграмів натрію і 90,17 г води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (3,6 мг), вітамін А (17033 мг) або вітамін В-9 (14 мг).
Поживні речовини
100 г вареної моркви містять 8,2 г вуглеводів, що становить 3% від загальної добової потреби.
100 грам вареної моркви містять 3,45 грама цукру.
У 100 грамах вареної моркви міститься 58 міліграмів натрію, що становить 4% від загальної добової потреби.
У 100 грамах вареної моркви міститься 90,17 грама води, що становить 90% від загальної ваги.
Варена морква не містить білка
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі вітаміни у вареній моркві: вітамін С (3,6 мг), вітамін А (17033 мг) та вітамін В-9 (14 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Деякі мінерали, що містяться у вареній моркві: Калій (235 мг), Натрій (58 мг) і Фтор (48 мг).