20 вересня 2017 р. 17:02
ПОВ'ЯЗАНІ
Багато людей вважають, що чим більше вони потіють при виконанні фізичних навантажень, тим більше ваги вони втратять в результаті цього, їх навіть постійно бачать, як вони збираються в пачки, щоб гуляти або бігати, носити пояси, різні обгортання в животі області, або "гарячі" креми, щоб більше потіти.
Однак ми повинні знати, що ця віра є абсолютно помилковою, тобто, що це дуже популярний помилковий міф, встановлений у суспільстві, який не тільки не приносить ніякої користі, але, навпаки, може бути дуже шкідливим для організму, тому що:
Отже, важливо зазначити, що потовиділення не спалює калорії. Втрата ваги пов’язана з іншими факторами, такими як м’язова маса та жир або жирова тканина. Це правда, що при потовиділенні ви можете «схуднути» на кілька грамів ваги, але вони складаються з води, що усувається через піт. Інакше кажучи, через потові залози не втрачається жир.
Єдиний спосіб схуднути, витрачаючи більше енергії на регулярні фізичні вправи та споживаючи достатню кількість споживаних калорій, через їжу з хорошими харчовими якостями, яка завжди буде більш доцільною під вказівкою та керівництвом професіонала.
Ліцензія Роміна Краус