Спокуса одного з цих холодних десертів поруч із сонячними днями, які можуть бути частиною здорової дієти, якщо вживати їх в помірних кількостях. Що улюблене на снігу, молоці, морозиві чи йогурті?
Фахівці з питань харчування зазначають, що цей десерт може бути частиною здорової дієти, якщо його вживати з відповідною частотою. Якщо морозиво es світло, Його можна вживати 3 або 4 рази на тиждень. Інші можна вживати максимум два рази на тиждень. Щодня, коли ви віддаєтеся спокусі, майте на увазі, що рекомендована порція становить від половини до чашки.
Вибирайте ті, у яких менше цукру, особливо без кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, інгредієнта, який змінює рівень глюкози та інсуліну в крові.
Джерела: Дра Адріана Альварадо, дієтолог Центру клінічного харчування з ЧПУ (тел. 506 2225–4700 та 2228–2600)/Марія Лаура Матаморос, з Центру харчування Лариси Паес