варені овочі

Хімічна дієта, незважаючи на свою назву, взагалі не включає їжу лише через добавки або хімікати. Свою назву він отримав завдяки тому, що, на відміну від більшості дієт, він базувався не на теорії споживання калорій, а на власних хімічних реакціях організму.

Дієта про хімічні реакції: основа

Дієта, заснована на хімічних реакціях, передбачає суворе дотримання дієти. Ви не можете замінити товари або щось додати. Ваша дієта повинна бути найсуворішим способом дотримання меню, інакше користі не буде.

Секрет дієти в тому, що в раціоні часто є такий корисний продукт, як курячі яйця. Доведено, що якщо людина починає свій день з яєць, вона довго відчуває ситість і менше їсть протягом дня. Однак для того, щоб яйця добре засвоїлися, їх доводиться обробляти нетривалий час: у зв’язку з цим яйця, зварені на повільному вогні, набагато корисніше всіх інших - як крутих, так і смажених.

Хімічна дієта: меню

Хімічна яєчна дієта розрахована на цілий місяць. За цей час ви не можете змінити дієту і піти з курсу - якщо ви, звичайно, хочете побачити результати. Якщо ви з’їли щось, що не входить у список, вам слід спочатку розпочати всю роботу.

Перший тиждень: сніданок буде однаковим - ½ грейпфрута та 1-2 яйця. Решта прийомів їжі поділяються на дні:

  • Обід - це вид фруктів; вечеря - варене м’ясо.
  • Обід: відварна куряча грудка; вечеря: пара яєць, овочевий салат, скибочка хліба, апельсин.
  • Обід - сир, тости, помідори; вечеря - шматок смаженої свинини.
  • Вечеря - будь-який вид фруктів; вечеря - відварне м’ясо, салат.
  • Обід: пара яєць, варені овочі; вечеря - варена риба, салат, апельсин.
  • Вечеря: будь-який вид фруктів; вечеря - смажене м’ясо, салат.
  • Обід - смажена курка; вечеря - варені овочі, помідор, грейпфрут.

Другий тиждень - сніданок однаковий, решта - денний прийом їжі:

  • Обід - варене м’ясо, салат; вечеря: пара яєць, салат, грейпфрут.
  • Обід - варене м’ясо, салат; вечеря - пара яєць, апельсин.
  • Обід - варене м’ясо, огірки; вечеря - пара яєць, грейпфрут.
  • Обід - пара яєць, сиру, овочів; вечеря - пара яєць.
  • Обід - варена риба; вечеря - пара яєць.
  • Обід - смажене м’ясо, помідори; вечеря - салат з будь-яких фруктів.
  • Обід - варена курка без шкірки, помідори, варені овочі, апельсин; вечеря однакова.

Третій тиждень - харчування на день:

  1. Весь день - будь-які фрукти, крім бананів, манго, винограду.
  2. Весь день: варені овочі та салати (все без картоплі).
  3. Весь день: фрукти, овочі та салати без обмежень.
  4. Весь день: риба, капуста, зелень салату, варені овочі.
  5. Весь день: варене м’ясо або птиця, варені овочі.
  6. Вид фрукта без обмежень у кількості.
  7. Вид фрукта без обмежень у кількості.

Четвертий тиждень: продукти можна їсти без обмежень у будь-якому порядку, але нічого не додавати!

  1. 4 шматочки вареного м’яса або курячих чвертей, 4 огірки, 3 помідори, 1 банка консервованого тунця без олії, 1 тост, грейпфрут.
  2. 2 шматки смаженого м’яса на 100 грам, 4 огірки, 1 тост, 3 помідори, яблуко.
  3. 1 столова ложка сиру, невелика миска варених овочів, пара огірків і помідорів, тост, грейпфрут.
  4. 1/2 відвареної курки, огірок, 3 помідори, тости, апельсин.
  5. 2 яйця всмятку, овочевий салат, 3 помідори, грейпфрут.

  • 2 приготовані курячі грудки, пачка нежирного сиру, тости, пара помідорів та огірків, йогурт або кефір, грейпфрут.
  • 1 столова ложка сиру, банка консервованого тунця без масла, овочевий салат, пара помідорів та огірків, тост, апельсин.

    • Як результат, хімічна дієта допомагає одному календарному місяцю позбутися 15-20 кілограмів зайвої ваги (за умови, що це не більше 20% від ваги його тіла). Чим повніше ви, тим активніше будете худнути. Якщо ваша мета - схуднути лише на 3-5 кілограмів, краще зупинити свій вибір на іншій системі харчування.