хітозан

Підпишіться на Vitónica

Хитозан є загальним інгредієнтом таблеток або добавок для схуднення, а також часто зустрічається в замінниках їжі. Однак його ефекти все ще маловідомі, і тому ми дивуємось, Що вірно в властивостях хітозану для схуднення?

Хітозан та його вплив на масу тіла

хітозан - це сполука, багата хітином, дуже рясним полісахаридом, подібним до целюлози не може засвоюватися нашим організмом і поглинає воду а також несе з собою деякі поживні речовини, колись присутні в кишечнику.

Подібно до клітковини, хітозан затримує воду, задовольняє її і уповільнює процес травлення. Але в той же час, коли хітин або хітин проходять через кишечник, це те, що хітозан має цікаве, зменшує засвоєння жиру.

Для цього ефекту хитозан використовується як доповнення до схуднути і для зниження рівня холестерину в крові, як зазначено в дослідженні, опублікованому в 2003 році.

Однак огляд різних досліджень, опублікований у "Ожирінні огляди", робить висновок про те, що вплив хітозану на схуднення мінімальний порівняно з плацебо, і його ефект не є клінічно значущим.

Подібним чином, мета-аналіз різних добавок для схуднення вказує на це хітозан є одним з небагатьох неефективних для цього і тому його використання не рекомендується.

Коротше кажучи, можна сказати, що хітозан не є хорошим ресурсом для схуднення чи, принаймні, наука не підтримує його властивостей для схуднення поки що, так що якщо ми дійсно хочемо позбутися зайвих кілограмів, нічого кращого, ніж модифікація звичок, починаючи з простих змін, які можуть мати велике значення.

Поділіться Хитозаном: що справді в його властивостях для схуднення?