Знайдіть набагато більше інформації, розробленої саме для вас
Слідуйте за нами у Facebook!
Якщо у вас відчуття, що ви не даєте своїм дітям необхідних поживних речовин для збалансованого харчування, існують прості «хитрощі», за допомогою яких ваші діти будуть їсти все, і це не буде стражданням!
1. Вода Він повинен бути основним напоєм у їжі ваших дітей. Змініть газовані напої або концентровані соки на склянки води, і таким чином ви уникнете зневоднення.
2. Навчіть його намагатися нові продукти. Гарне харчування також означає відкриття нових смаків, і ви повинні зробити це сімейною грою, поки всі сидять за столом.
3. Покласти колір страви. Чим вражаючіші та барвистіші страви, тим привабливішими вони будуть для найменших. Для цього ідеально підходять овочі та зелень.
4. номер 5. Слід харчуватися п’ять разів на день: 3 основні та 2 закуски. А фрукти та овочі слід приймати щодня.
5. Поєднайте основи. Готуйте з бобовими, злаками, рибою, фруктами, овочами та оливковою олією. Якщо ви звикаєте до них з дитинства, ваші діти пов'язують ці продукти з основними елементами, які слід їсти.