нашої
Любителі хліба знають, як важливо включати цю їжу в наш щоденний раціон. Що б ми робили без наших тостів з оливковою олією вранці? Без нашої хлібної шапки tumaca? Не супроводжуючи багатий салат шматочком хліба? Ніщо не мало б сенсу!

  • Хліб
  • Фрукти
  • Овочі
  • Макарони
  • Рис
  • Крупи
  • Овочі
  • Картопля

Це продукти, які фахівці з дієтології рекомендують їсти щодня.

Вуглеводи, фрукти та овочі необхідні для здорового харчування. Завдяки їм ми отримуємо 50% необхідної енергії протягом дня.

З літом, спекою, діяльністю на свіжому повітрі, канікулами ... наш раціон може зазнати змін, і дуже часто їсти в неконтрольовані години. Ми нехтуємо своїми харчовими звичками, і цілком імовірно, що ми не вживаємо їжу, яка потрібна нашому організму щодня.

У Mundopan ми рекомендуємо якомога більше продовжувати користуватися хорошими звичками, і ми ділимося плануванням дня, як приклад, який допоможе нам дотримуватися середземноморської дієти, насолоджуючись найбільшим сортом хліба:

  • Сніданок: Тост хліба з оливковою олією, трохи шинки, апельсинового соку та зеленого (або червоного) чаю.
  • Середина ранку: 2 або 3 шматки фруктів. Кавун і диня містять велику частку води, яка допоможе нам залишатися зволоженими при цих температурах.
  • Харчування: Дуже свіжий салат з бобовими та другою стравою з риби або м’яса.
  • Перекус: Шматок фрукта і тост з м’яким сиром
  • Вечеря: Асорті з овочів на грилі та смажена або запечена риба.

Ми отримаємо необхідну енергію, щоб насолоджуватися літом, ми будемо зволоженими і їмо дуже ситно.

Любитель хліба! Поділіться з нами своєю середземноморською дієтою в наших соціальних мережах.

В Мундопан Ми пропонуємо найрізноманітніші хліби і доставляємо їх до вас додому, тож у вас не буде жодного приводу слідувати здоровому та смачному Середземноморська дієта поки ви насолоджуєтесь стравами, що супроводжують їх цією королівською їжею.