Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити порівняльну таблицю з основними харчовими властивостями житнього хліба та пшеничних висівок. Знання різниці поживних речовин, які містять ці продукти, допоможе вам спланувати свій раціон таким чином, щоб він був більш збалансованим та здоровим.

Окрім порівняння поживних речовин у житньому хлібі з поживними речовинами у пшеничних висівках, ви також можете порівняти поживні речовини в інших продуктах, використовуючи порівняльник продуктів. Використовуючи порівняльник продуктів, ви можете знайти найбільш підходящі для вас продукти.

Якщо натиснути на зображення продуктів у порівнянні, ви побачите детальну інформацію про їх характеристики та харчові властивості.

його
 житній хліб з пшеничних висівокКалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
230 ккал.273 ккал.
1 г.4,25 г.
0 мг.0 мг.
523 мг.2 мг.
45,80 г.21,72 г.
6,46 г.42,80 г.
5,40 г.0,09 г.
6,21 г.15,55 г.
0 мкг.0 мкг.
0 мг.0 мг.
0 мкг.0 мкг.
29 мг.73 мг.
2,40 мг.10,57 мг.
3,02 мг.18,28 мг.

Кількість поживних речовин у цій таблиці відповідає 100 грамам житнього хліба та стільки ж пшеничних висівок. Пам’ятайте, що харчові цінності можуть різнитися залежно від типу їжі та приготування. Приготування їжі може змінити значення її поживних речовин. Значення поживних речовин для житнього хліба та пшеничних висівок, представлені в цій таблиці, носять лише ознайомчий характер. Клацніть на зображення продуктів на таблиці поживних речовин, якщо ви хочете побачити більше деталей про харчові властивості житнього хліба та пшеничних висівок.

Порівняйте поживні речовини житнього хліба з іншими продуктами

Нижче ви можете порівняти властивості житнього хліба з іншими спорідненими продуктами. Клацніть на зображення, щоб побачити порівняльну таблицю поживних речовин для житнього хліба та кожної їжі.

Тут ви зможете знайти найбільш підходящі для вас продукти відповідно до ваших харчових потреб, щоб досягти здорового та збалансованого харчування.

Клацніть на наступне посилання, щоб побачити більше порівняння поживних речовин житнього хліба з поживними речовинами інших продуктів. Ви також можете використовувати порівняльник продуктів для порівняння харчових властивостей будь-яких двох продуктів.