Застуда - це дуже поширене інфекційне захворювання, яке поширюється повітрям із використанням крапель. Однак багато людей плутають застуду з грипом, але симптоми застуди відрізняються від симптомів грипу.

домашнє

Щоб дізнатися, як відрізнити застуду від грипу та які найпоширеніші симптоми, прочитайте нашу статтю. Ви також дізнаєтесь у ньому, які причини застуди та яке його професійне та домашнє лікування. Також ми додамо кілька порад щодо того, як запобігти цій неприємній, але дуже поширеній хворобі.

Що таке застуда і які її симптоми

Застуда, поряд з грипом, є одним із найпоширеніших інфекційних захворювань, яке поширюється краплинною інфекцією. Нежить викликають різні типи вірусів, але ми знаємо лише три основних віруси грипу. Різниця між застудою та грипом полягає не тільки у вірусах, що викликають захворювання, але і в їх симптомах. Тож давайте розглянемо їх уважніше.

Симптоми застуди зазвичай з’являються через один-три дні після зараження організму вірусом. Зазвичай симптоми тривають тиждень, але ви можете помітити їх трохи довший проміжок часу. Однак вони не повинні тривати довше 14 днів.

Порівняно із застудою, грип є серйозною хворобою, яка вражає весь наш організм, і надзвичайно важливо, щоб ми лежали і не переживали це. Грип відрізняється від застуди тим, що зазвичай він вражає вас раптово, практично за кілька годин. Це може дуже сильно вразити вас, це проявляється загальною фізичною слабкістю і тіло людини буквально болить. На додаток до високої температури, яка може досягати 40 градусів, додається озноб, головний біль, очі, м’язи та суглоби. Можна додати втрату апетиту, кашель, подряпини в горлі та риніт.

Причини застуди та способи запобігання

Причинами застуди є просто віруси, оскільки вони викликають застуду. Поширеними причинами застуди є аденовірус, вірус MS, риновірус або вірус парашута. Іноді через кілька днів до вірусу може додатися бактеріальна інфекція, що призводить до змішаного типу інфекції. Найбільш поширені бактерії включають стрептококи та стафілококи.

Однак віруси застуди виникають не просто в нас. Він поширюється найчастіше в холодні місяці, коли ми перебуваємо більше в приміщенні, ніж на відкритому повітрі, крім більших груп людей. Холод пересушує слизові оболонки дихальної системи, завдяки чому віруси можуть там легше оселитися. У приміщенні та у випадку недостатньої вентиляції віруси швидко поширюються та розмножуються. Заразитися вірусом застуди можна за допомогою крапель - це означає, що заражена людина потрапляє в повітря слиз під час чхання або кашлю.

Щодо профілактики простудних захворювань, бажано забезпечити достатню гігієну в сезон, коли частота застуди збільшується. Це повинно складатися з частого миття рук, і бажано уникати місць з великою частотою людей. Зміцнення захисних сил організму також є підходящою профілактикою, адже здорова людина може перемогти застуду швидше і без серйозних ускладнень. Зміцнити імунітет можна кількома способами - здоровим та збалансованим харчуванням, багатим на овочі та фрукти, великою кількістю фізичних вправ, регулярним перебуванням на свіжому повітрі або навіть сауною та загартовуванням.

Як лікувати застуду

Застуда - це хвороба, з якою наш організм зазвичай може впоратися без допомоги лікаря. Однак важливо, щоб ви не перенесли застуду, оскільки вона може повернутися і, крім того, поширити вірус. Тому бажано залишатися вдома, відпочивати, пити багато рідини, збільшити споживання вітамінів і, можливо, приймати ліки для полегшення симптомів, навіть коли ви застуджені.

Вам слід звернутися до лікаря, якщо:

  • Симптоми тривають довше 10 днів
  • У вас температура вище 38 градусів, або якщо у вас підвищена температура більше 3 - 4 днів
  • Ви відчуваєте набряк лімфатичних вузлів
  • Якщо ангіна дуже сильна при ковтанні
  • Риніт і головний біль не вщухають
  • Ви відчуваєте біль в одному або обох вухах
  • Ви відчуваєте біль у грудях
  • У вас проблеми з диханням, задишка

Домашнє лікування

Домашнє лікування застуди складається в основному з режиму відпочинку, достатнього питного режиму та надходження вітамінів. Давайте подивимося, що доречно робити при домашньому лікуванні застуди.

Забезпечте достатній питний режим

Особливо підходить чиста вода або вода з лимонним або трав’яним чаєм. В аптеці ви знайдете різні трав'яні суміші від застуди, більшість з яких містять липу та базові квіти, шипшину, але також гібіскус. Також підійде чай з шавлії та м’яти або ехінацеї. Свіжий імбирний чай також може допомогти вам застудитися. Ви також можете додати мед у чай, але не перестарайтеся з підсолоджуванням.

Релаксаційний режим

Хоча застуда не є серйозною, і ви можете відчути, що можете працювати як завжди, трохи уповільніть. Організму потрібні сили для боротьби з вірусами для відновлення. Тому зробіть перерву. Повинно бути звичайно, що якщо ви займаєтеся спортом, ви пропустите ці заходи зі свого розпорядку дня під час застуди.

Не забувайте провітрювати

У разі застуди важливо регулярне та належне провітрювання. Вентиляція забезпечує надходження свіжого повітря, зменшує кількість вірусу у вашому домі і одночасно зволожує повітря, щоб ви могли дихати приємніше. Також майте на увазі, що перегрівання будинку не шкодить вашому здоров’ю.

Ви також можете освіжити повітря вдома, використовуючи натуральні ефірні олії. Підійде евкаліпт, м’ята або сосна.

Збільште споживання вітамінів

Не потрібно відразу ж поставляти з аптеки багато вітамінів. Збільште споживання свіжих і варених овочів, а також фруктів. Також бажано пити чистий овочевий відвар. Додайте до свого раціону часник, брокколі, цибулю та яблука, груші та цитрусові.

Полоскання солоною водою

Солона вода може діяти як профілактика, але і як засіб полегшення неприємного болю при ангіні. Ви можете використовувати його як полоскання горла. Деякі джерела також рекомендують промивати ніс солоною водою, але це процедура, яка може бути не всім приємна. Якщо вам не подобається промивання носа солоною водою, ви можете змочити слизову оболонку морською водою, яку ви можете придбати в аптеці.

Професійне лікування застуди

Якщо застуда триває довше або симптоми не покращуються, можна доповнити домашнє лікування лікуванням препаратами та ліками з аптеки. Наприклад, препарати, що містять парацетамол, такі як Панадол або Парален, підходять для лихоманки та головного болю. Це полегшує розпилення морської води у поєднанні з спреями проти застуди від закладеного носа. Ви можете потягнутися за морською водою в спреї Quixx або Physiomer. Серед спреїв проти застуди найбільш популярними є Муконазал, Насівін або Олінт або Отривін та інші. Однак не перестарайтеся з їх дозуванням і дотримуйтесь інструкцій виробника на упаковці. Багато людей схильні до таких спреїв, і без них вони майже не можуть функціонувати.

Якщо ви хочете забезпечити достатню кількість вітамінів, ви можете це зробити на додаток до різноманітної дієти з комерційними вітамінами з аптеки. Під час застуди доцільно збільшити надходження вітаміну С, який зміцнює наш імунітет. Ви можете знайти його, наприклад, у таблетках Celaskon, які випускаються як таблетки для ковтання, так і шипучі таблетки. Можна використовувати різні цукерки, пастилки або пастилки або ефективні розпилювачі для болю в горлі та болю при ковтанні, які дуже швидко позбавлять вас від неприємних подряпин та болю в горлі. Підходять Стрепсілс, Септолете або Нео-Ангін та інші. Якщо у вас теж кашель, попросіть сироп від кашлю в аптеці, але вибирайте відповідно до того, чи є у вас сухий або вологий продуктивний кашель. Серед продуктів найбільш популярними є Робітуссін, Мукосольван або Стоптуссін та інші.

У разі застуди антибіотики проти грипу не ефективні, тому не намагайтеся їх шукати або звертатися до лікаря. Вони можуть завдати вашому організму більше шкоди, ніж користі.