Це на думку експертів з питань харчування один з найважливіших овочів у нашому раціоні, огірок має незліченні властивості. Вони ідеально підходять для дієт для схуднення, протизапальні, корисні для травлення та навантажені калієм для серця. Трохи більше ви можете попросити.

Сьогодні я приготував холодний огірковий крем, дуже простий рецепт і чудовий спосіб скористатися усіма достоїнствами огірка. Я залишаю вам рецепт:

Інгредієнти:

1 зубчик часнику

Оливкова олія

2 Звичайні грецькі йогурти

Кілька листочків м’яти необов’язково

Розробка:

Огірки очищаємо від шкірки і видаляємо частину насіння, щоб вони не повторювались.

Нарізаємо цибулю і зубчик часнику

Додаємо бризку оливкової олії

огірковий

Холодний огірковий крем

Проходимо блендер і додаємо грецькі йогурти.

Ми подрібнюємо і пропускаємо крем через китайців.

Якщо вона занадто густа, можна додати трохи води.

Холодний огірковий крем

Цей крем дуже добре поєднується з листя м’яти або м’ятної м’яти, залежно від вашого смаку.

Здоровий рецепт, повний властивостей і особливо зволожуючий та освіжаючий