У мене дуже довго болить поперек, вона виходить щороку, але потім відходить. Ось чому я не особливо цим займався. Я відпочив, випив знеболюючих і пішов. Але цей набагато сильніший і незручніший зараз, ми переїхали на вихідних і з тих пір у мене болить нога, оніміла. Не розумію, бо займаюсь спортом.

Це досить типовий випадок, коли реєструють історію хворого на поперекову грижу хребта.

Що таке грижа диска?

Серед хребців, з яких складається хребет людини, т. Зв розташовані хрящові диски. Ці волокнисті листи зовні і желатинові зсередини зменшують сили на хребті. Якщо хребет піддається оптимальному положенню і метаболізм формул, з яких складається хребет, працює добре, диск не постраждає. Однак метаболізм тканин часто змінюється, як і відносне положення хребців.

Подумайте, скільки людей мають оптимальне викривлення хребта, навантажують своє тіло правильно і мінливо, правильно харчуються і регулярно позбавляються від стресу? Проте ці фактори сильно впливають на наше здоров'я, включаючи здоров'я хребта.

Отже, якщо дисбаланс руйнується і сила на диск не розподіляється рівномірно, рано чи пізно система десь лопне. У разі грижі диска волокнисте хрящове кільце знімає тиск і буквально витікає всередину. Відео ілюструє цей процес.

Загальні фактори, що призводять до утворення грижі хребта:
  • погана постава
  • недостатня ергономічність
  • надмірна вага
  • підняття важких предметів
  • запор

Якщо ми уважніше розглянемо пацеїни, то побачимо, що в більшості випадків м’язи напруги талії напружені, а м’язи живота ослаблені. Ось так це вийшло дисбаланс м’язів можуть рухати хребці, тазові кістки, змінюючи тим самим відношення навантажувальних поверхонь між собою.

Сила низької інтенсивності, але повторювана сила, прикладена в неправильному напрямку, може спричинити травму так само, як і одна сила зсуву, яка виникає один раз. Наприклад, погана поза сидячи в машині та/або підняття важчого предмета, піднятого зігнутою талією, затримуючи дихання, може спричинити грижу диска.

хребта

Звідки я знаю, що у мене грижа хребта?

Симптоми можуть бути найрізноманітнішими, біль, навіть якщо вона тимчасова, однозначно вказує на щось. Я пропоную вам проконсультуватися з фахівцем щодо періодичних або неохочих, але помірних болів. Профілактика легша і безболісна, ніж лікування грижі хребта.

Якщо у вас є будь-який із наведених нижче симптомів, не соромтеся звертатися до лікаря.

Симптоми:
  • постійні або періодичні болі в попереку
  • біль, що іррадіює в нижню кінцівку та/або пах
  • раптовий сильний біль
  • оніміння, поколювання, втрата відчуття
  • параліч м’язів (наприклад, труднощі в п’яті або кінчику пальця)
  • сечовивідні та/або фекальні проблеми
Лікування грижі хребта фізіотерапією

Як тільки ви поставите діагноз на основі фізичних та візуалізаційних тестів, ваш лікар направить вас до відповідного фахівця відповідно до вашого терапевтичного плану. Я б не вдавався в подробиці фармакологічних та хірургічних методів лікування, оскільки я не фахівець.

Якщо консервативну терапію вирішує фахівець, фізіотерапія, безумовно, є однією з рекомендованих процедур.

У початковій фазі грижі диска, у гострій фазі, метою фізіотерапії є зняття болю та декомпресія ураженого сегмента. Тобто звільняючи нерв від тиску. Найефективнішим методом для цього є метод Маккензі, який ви можете опанувати під керівництвом навченого фізіотерапевта. Завдяки вченим рухам, наша мета - розслабити (декомпресувати) уражену, запалену область, звільнити нерв від тиску та зняти біль. Стрічка Kinesio також може допомогти нам у знеболенні на цьому етапі лікування.

В оптимальному випадку, і якщо домагаються довгострокових результатів, терапія не закінчується припиненням гострих симптомів. Як тільки сильний біль зникає і симптоми стихають, починається одужання, яке враховує весь організм. Важливо відновити згаданий порушений м’язовий баланс, який може надходити навіть з більш віддаленої частини тіла. Крім того, корекція постави в різних положеннях тіла (сидячи, стоячи), ергономіка, вивчення нових схем рухів, переривання ненормальних м’язових реакцій, завдяки чому тіло усвідомлює.