Новий путівник Найла Кемпбелла, експерта з алкогольної залежності з лікарні Пріорі (Південно-Західний Лондон, Великобританія), розкриває, що насправді відбувається в нашому тілі, коли ми припиняємо вживати алкоголь за часовою шкалою, яка фіксує прогресивні переваги, повідомляє Daily Mail.

вашому

- Через 24 години: Найбільш безпосереднім наслідком надлишку алкоголю є похмілля (гуава). Ви можете страждати від потовиділення або тремтіння, а у важких випадках - судом. Якщо ви відмовитесь від помірного вживання алкоголю, ваше тіло почне виводити алкоголь із вашої системи, починаючи «детокс». Рівень цукру в крові нормалізується, ви будете відчувати себе набагато більш розсудливим, менш пригніченим і матимете більше грошей у гаманці.

- Через тиждень: Алкоголь зазвичай супроводжується ночами з періодичним сном. Приблизно через сім днів ваш режим сну покращиться.

- Через п’ятнадцять днів: Алкоголь сильно дратує слизову оболонку шлунка і викликає такі симптоми, як рефлюкс. Відмовившись від алкоголю, це залишиться в минулому. Крім того, ви почнете помічати втрату ваги, оскільки цей напій містить значні «приховані» калорії (і без поживних речовин): келих вина (250 мілілітрів) об'ємом 13% алкоголю може додати 228 калорій до вашої вечері.

- Через 3-4 тижні: Високий кров'яний тиск, спричинений алкоголем, почне знижуватися.

- Через місяць: Це буде виглядати помітно краще. Алкоголь токсичний для найбільшого органу вашого тіла - вашої шкіри. Токсини роблять його менш еластичним і викликають передчасне старіння.

- Через 4-8 тижнів: Ваша печінка покращується і починає скидати зайвий жир. Рясне пиття викликає його запалення, що призводить до так званого «алкогольного гепатиту», тихої хвороби. На ранніх стадіях це неможливо відчути, але це може призвести до постійного цирозу. Крім того, якщо ви жінка, випивання пари склянок вина на день протягом двох-трьох тижнів, швидше за все, призведе до розвитку «жирної печінки», яка відбувається, коли цей орган перетворює глюкозу в жир. Алкоголь впливає на те, як печінка переносить жир, тому клітини печінки заповнюються ним.

- Через 12 тижнів: Надмірне вживання призводить до збільшення клітин крові і, отже, до більш втоми, оскільки вони не здатні ефективно транспортувати кисень по всьому тілу. Після того, як ви кинете алкоголь, ваші еритроцити почнуть оновлюватися протягом трьох місяців, і ви почуватиметесь набагато енергійнішими та здоровішими.