Під час покупок я регулярно переглядаю інгредієнти продуктів, виходячи з чого я вирішую, купувати його чи ні. Коли дозволяє час, я також переглядаю напівфабрикати з консервованих продуктів, які я б не придбав за замовчуванням, але цікаво, які інгредієнти вони містять. Цікаво, чому в таких пакетиках існує ринок продуктів, які не мають великої цінності? Може, бракує часу? Або вони не можуть це зробити? Клієнтів абсолютно не турбує той факт, що такий пакетик їжі коштує в 2-3 рази дорожче, як якщо б ви готували її самі?

каші
Такий великий знак запитання для мене - каша швидкого приготування. До речі, з точки зору виробника, я розумію, що його продукція обслуговує всі сфери життя, включаючи тих, хто не піклується про здоров’я, і тих, хто вже розпочав шлях до здорового способу життя. Я думаю, що якщо ви купуєте таку кашу, ваше здоров’я вже важливо, але повірте, привезти таку кашу додому із сезонних інгредієнтів набагато дешевше.!

Просто щоб побачити інгредієнт цієї каші: 53% вівсяних пластівців, цукор, сухе знежирене молоко, кукурудзяний крохмаль, глюкозний сироп, 2,8% ліофілізованих шматочків малини, 2,4% насіння чіа, натуральний ароматизатор, кухонна сіль, регулятор кислотності (лимонна кислота).

Ви помічаєте, що він також містить два типи цукру? Коли я переглядаю таблицю поживних речовин, 12 гр. є цукор (4 кубики цукру). Отже, приблизно половина рекомендованої щоденної кількості доданого цукру… і ми з’їли лише одну кашу…

Всесвітня організація охорони здоров’я вважає виправданим додавання 5 відсотків енергії, що становить 25 г на день, що означає близько 6 чайних ложок цукру.

Немає сумнівів ... каша їсти добре, тому що ...

він також містить багато клітковини і білка. Чи знали ви, що 100 гр. вівсянка 14,5 г. білка і 13,8 г. містить харчові волокна?