Ви початківець бігун? Ви не впевнені, куди піти? Ви знаєте, що хочете змінитись, але вам потрібен тренер, який би знав, з чого ви починаєте, як вам важко і що ви переживаєте?

Я Гергелі Моос. Набряклий мудак. Я хочу спонукати вас бігти, і якщо ви ще не можете бігти, не гірчіть, а йдіть! Почніть рухатися і не здавайтесь! Швидше за все, ви в набагато кращій формі, ніж я почав ...

2014 року

Осінь 2009. 124 кіло. Це все я. Я читаю блоги, статті, все про біг. Не знаю, як я сюди потрапив, але застряг. 124 фунти, з дивана, ноутбук на колінах, телевізор у фоновому режимі, я просто слухаю. Пульт дистанційного керування зручний на животі. Я сиджу на дивані, щоб, коли я підкидаю пульт дистанційного керування телевізором заввишки 30-40 дюймів, він падав, робив хвилі, а потім залишався на животі. Гарна гра, дурні діти. Мені соромно і я ненавиджу себе. Протягом багатьох років практично не було моїх фотографій. Я забороняю всім фотографуватися, я покриваюся сімейними фотографіями, фотографія мого кота у Facebook - це моя фотографія профілю. Можливо, мені доведеться бігти, але я б не знав 10 метрів, і це так нудно, я завжди ненавидів тренування, але було б добре знову витратити гроші на щось, мені потрібно розгорнутись на роботі, я повинен відчувати живий, я повинен відчувати, чому я повинен працювати, якщо нічого іншого, я пристрастився до споживчого товариства за непотрібне лайно. Багато їжі та непотрібних речей. Тут є якийсь пристрій чилі-віллі? Ван. Чіп, iPod, спеціальні кросівки. Франк знає. Давайте витратимо трохи грошей, а тоді щось буде.

Різдво 2009. Мій прийомний батько помирає. У віці 54 років Серце. Його брат помер півроку тому. Було 56. Серце. Я перевищую 120 кг. У віці 31 року. Залишилось 20-25 років? Менше того, що я прожив до цього часу? Доктор Хаус по телевізору: “Нема товстих стариків”. Твоя мама! Рідко бачили знайомі на похоронах тата - востаннє його бачили футбольним підлітком. Коли мама знайомить їх із "Він Герґо", вони все ще недовірливо дивляться, не вірячи своїм очам. Жахливе почуття.

Січень 2010 р У нас є взуття, у нас є отруйні годинники для бігу, у нас є чіпси, у нас є зимові бігові штани. Потрібно якось починати. Спробуємо запустити паркан. 50м. Це не йде. Бас. Будемо гуляти. Це йде. (У період з січня по червень 2010 року я пройшов 337 км, здебільшого пішки, іноді наприкінці, іноді ретельно бігаючи. Влітку я вже мав «тренування», де робив біг 14 км на 800 м, ходьбу 200 м, зовсім не _no_ciki_, якщо ти увійти. Дійсно.)

Січень 2011 р Мені 113 кг, я спостерігаю за перегонами. Vivicitta (перша весняна бігова гонка в Угорщині). Що це? Коли і де? Закриття автобуса на швидкості 12 км та 7:30. Добрий Бог. 12 км при темпі 7,30. Мені більше 8.30, я також проходжу 2-3 км, неможливо бігти з таким темпом ... Клацну, шукаючи план тренувань. Чи можете ви досягти успіху? Я вважаю, що це неможливо, але я підписуюсь, це не може бути проблемою. Я проходжу 10-тижневий план тренувань, за останні два тижні я вже маю 10-кілометрове тренування із швидкістю 7’11 ”і 7,6 км із 6’45”. Я трохи заспокоююсь, але боюся автобуса, що закривається.

10 квітня 2011 р. Vivicitta Маючи 111 фунтів і час 1: 11’30 ”, мені вдається пройти через змагання в космічному темпі 6’26”. Мене ніхто не знає, я йду одна, рух мій не сталевий, але я щасливий.
Настрій такий захоплюючий, що я того дня вирішую, що як тільки зможу продовжувати, я просто хочу переходити від перегону до перегону, просто бігати і бігати. 26 квітня хороша тренування та великий ентузіазм виродяться до того моменту, коли я вступлю у вересневий півмарафон Nike.

У ніч на 29 квітня 2011 року Я клацаю. Я поміняв усі свої фотографії профілю на моє найгрубіше зображення у 124 тис., Я починаю блог. Дотепер я ховався від старих однокласників та знайомих, але у мене вже починають з’являтися сліди мого нового способу життя, я вже можу взяти це на себе і навіть починаю пишатися тим, з чого почав. Я фотографую, фотографую себе. Завжди крайнощі.

9 вересня 2011 р. Я тренуюсь протягом усього літа, а потім біжу перший півмарафон у своєму житті. Було рано, але я багато чому навчився. Ви запрошені як автор до Бігучого блогу.

Травень 2012 р В одній зі своїх статей на "Біг-блог" я попросив таких, як я, з "ІМТ 28+" бігати і рухатися. Я навіть не уявляв, що я буду робити, якщо вони приймуть мою пораду і дійсно доповідуть мені. Я була впевнена, що хочу знайти таких людей, як я, і допомогти їм зробити фізичні вправи, біг або прогулянку своїм способом життя. З цього почалася команда "Роздута ебать". Там, де я рік тому бігав один і один, зараз мене оточує команда, і всі задоволені, ми підтримали, надихаємо одне одного. (З тих пір у нас майже 2000 членів команди.)

Вересень 2012 р Я біжу свій перший марафон у Берліні. Було рано. Я прошу руку мого читача блогу під назвою Сирена на 38-му кілометрі. Було ще не рано.

Жовтень 2012 р Олівер Лерінч, найкращий тренер з бігу в країні, прийме мою підготовку. Звідси я роблю на основі його планів тренувань на основі серцевого ритму. З тих пір наша співпраця не порушується, ми працюємо разом до цього дня, тепер я можу йому велике спасибі як тренеру.

Червень 2013 р Ми регулярно проводимо громадські тренування на острові Маргарет та в Орчі-саду. Оріго також супроводжує вас на одному з тренувань.

Січень 2014 р. Для мене є честю розпочати нашу першу підготовчу програму для громади для Vivicitta, потім для жіночого гала-шоу Coca-Cola, а потім для Осіннього напівмарафону, заснованого на діючій іконі угорського бігового життя, Sarolta Monspart.

Квітень 2014 року.

Постійна і наполеглива робота в бігу завжди приносить свої плоди. Пересічний хлопець, а не середній марафонський біг. Рекорд марафону: 3: 32’53 ”

Літо 2014 року

Я також пробую себе в бігу з бігу. Кожні вихідні я провожу перфоманси, проходжу Terrain 50, а потім у вересні Terrain Ultra називають Double Experience.

2014. Ультрабалатон

Команда "Набряклого ублюдка" стала видатним співтовариством угорських змагань з бігу. Ми починаємо з 13 команд в Ультрабалатоні. Наші важкі бомбардувальники сприяють зміні способу життя. З нами також працює Сзілві Любікс, богиня ультрабігу та інша легенда тітки Тітка Ева Ленчес.

Літо 2014 року

Народжується Спортивна асоціація. Команда "Набряклого ублюдка" тепер має організаційну підготовку.

Березень 2015 р

MATEHETSZ відповідає послу Угорського таланту, після Аніти Гербіч я перша людина, яка займається спортом, отримала це величезне визнання.

Липень 2015 року

Я тренуюсь як інструктор з фітнесу IWI. Тут я починаю шлях до того, щоб стати тренером з бігу.

Січень 2016 р

A Run You теж! Я продовжуватиму керувати спортивним об’єднанням як тренер, який керує професійною роботою. Асоціація відкрита, в неї може вступити кожен, мета - створити асоціацію, де початківці бігунів, які замислюються про зміну способу життя, добре проведуть час, де ми проведемо тренінги для початківців, де одногрупники - це не елітні спортсмени, а пересічні люди.

Березень 2016 р

За допомогою Олівера Лерінча я виходжу на тренерську доріжку, приймаю спортсменів для індивідуального планування тренувань. Sarolta Monspart допомагає у професійному розвитку групових тренінгів асоціації. Я проведу свої перші тренувальні заняття з бігу в Спортивному парку в Кобаньї.

2016 -

Набрякла команда втікачів налічує майже 2000 людей, ми є постійними учасниками угорських змагань з бігу. Ми тренуємось і проводимо регулярні тренування.