Не лякайтеся, це не перетворилося на корисну колекцію рецептів для схуднення! Однак весна вже є, вона вже офіційно прийшла, тож остання хвилина, щоб почати позбавлятися від зайвих жирових прокладок. І для цього ми надали б більше допомоги, ніж iPhone. Ось кілька порад!
Переваги тренувань та бігу з телефоном полягають у тому, що пристрій дається в будь-якому випадку, і він зазвичай є під рукою, тобто не вимагає зайвих витрат. Якщо ви вибрали платний додаток, це не вимагає занадто великих вкладень.
Зазвичай він чудово записує дані, але все ще трохи неточніший, ніж спеціально розроблений GPS або спортивний годинник. З іншого боку, він має велику перевагу, що його можна використовувати одночасно, тому ви також можете слухати музику, і вам навіть не доведеться пропускати важливі дзвінки.
Недоліки, неточність, згадана вище, і той факт, що хоча практично використовувати iPhone для таких цілей, це далеко не зручно, навіть якщо це також не дуже великі інвестиції в тримач, який можна прикріпити до нашої руки.
Додатки для запуску
Мабуть, одне з найпростіших речей - це біг. Не потрібно додавати нічого, крім гарного взуття, і давай. Однак не завадить мати хороший додаток, якщо ви хочете знати, скільки ви пробігли, і, можливо, приблизне значення для спалених калорій.
- Бігунт і це Спортивний трекер Endomondot також використовується і любиться багатьма, хоча я зізнаюся мені, що мій індивідуальний досвід роботи з першим не дуже позитивний, оскільки він вимірюється вперед і назад, але в моєму сяйві може бути щось, що не налаштовано додатком. З платної категорії a Nike + Біг проте, я можу порекомендувати, оскільки він простий у використанні, чистий. Це був мій улюблений довгий час, рідше його розуміли.
Заявки на навчання
Для тих, хто не особливо любить бігати, але любить займатися та тренуватися, у нас також є пропозиція, але, звичайно, ви можете зробити власний пошук у магазині iTunes, виходячи з індивідуальних потреб.
- Nike Trainig Club (NTC) Додаток містить безкоштовні та повні тренування для вашого рівня фізичної підготовки та довгострокових цілей. Хоча трохи складно дізнатися про вправи, коли їх потрібно виконувати вчасно, і іноді для цього потрібні інструменти, які не обов’язково підходять для кожного домогосподарства, але це хороший маленький додаток для цього.
Це більше для хлопців, хоча тверді крихітки можуть по-справжньому добре провести час Випадковий Вуд із додатком кросфіт під назвою. Термін кросфіт, wod, означає "тренування дня", що означає щоденні тренування. Тут вам просто потрібно встановити тип тренування, який ви хочете, і буквально кинути його.
Також цікаво Таймер інтервалу Gymboss. Інтервальне тренування зараз дуже поширене завдяки його корисним ефектам. Для тих, хто усвідомлює необхідні вправи, їм потрібен лише хороший лічильник інтервалів, це найкращий додаток із існуючих і, на щастя, безкоштовний.
Навіть варто оглянути серед додатків для йоги. THE Щоденна йога включає різноманітні безкоштовні та платні тренування йоги для різних рівнів користувачів.
Пристрій
Для тих, хто також цікавиться інструментами, справді цікавою частиною є Tonefone. Це чохол для iPhone, який перетворює пристрій на півторакілограмову штангу. Це дозволяє місити для обміну повідомленнями або навіть біцепс для частих дзвінків. Ну, для нас це звичайно жарт, звичайно, хоча, згідно зі статистикою продажів, є ті, хто сприймає це серйозно.
Дієта
І останнє, але не менш важливе, лише фізичних вправ недостатньо для тривалої трансформації, їжа важливіша, або ми навіть можемо сказати, що це наріжний камінь хорошої програми для схуднення. Лічильник калорій та дієта, від MyFitnessPal, також найкраще може використовуватися в угорських умовах, який завдяки користувачам також має велику базу даних про продукти харчування, доступні в Угорщині.
Отже, як бачите, якщо Apple не споживає самостійно, але ви безумовно можете бути вірними супутниками успішної дієти.