У вашій організації метаболічні процеси і спалювання жиру механізм в основному a гормонзалежить від належного функціонування та балансу причини. Познайомтесь із тими, що допомагають стрункість у досягненні!

дієта

Гормон пробудження

Коли ви все ще мрієте о четвертій ранку, ваш гіпофіз вже старанно виробляє високоефективний будильникгормонт, пропіомеланокортин. Це гормон ще кілька гормонскладається з АКТГ, який поступово пробуджує ваш організм, та бета-ендорфіну, який стимулює вас вранці.

Прокинувшись, ви повинні бути жвавим і готовим вжити заходів на майбутній день. Щоб бути ще більш готовим боротися зі щоденними стресовими ситуаціями, АКТГ кидається на наднирники та черговий стресгормонт також прокидається: кортизол.

Під час перших офіційних завдань дня - прийняття душу, одягання, сніданку - тоді виникає додатковий стресгормонпричини, за якими вони також працюють: норадреналін та адреналін. Завдяки цим, ваша свіжість і той факт, що вам уже потрібна справжня клітинна енергія - ось чому глюкоза та жир є під рукою як майбутні пальники.

Потім він вводиться в кров підшлунковою залозою, яка називається глюкагон гормонякий виділяє зі складу печінки швидко розчиняється глюкозу. Після всього цього ви нарешті прокинетесь, і на цей час вже спалювання жиру також значно зросла. Однак все це станеться лише в тому випадку, якщо ви забезпечите потрібну кількість сну принаймні від семи до восьми годин.

Нічний гормон росту

Коли день закінчився, і ви втомилися лежати або засинати, гіпофіз зупиняє денний час гормоні переходить у нічний режим. Приблизно через 70 хвилин після засипання кров посилає зростання гормоннайважливіше нічне схуднення природи.

Його робота полягає в тому, щоб відкрити жирові клітини в темні години, вивільнити тригліцериди і тим самим живити всі клітини організму. Тож важливо, щоб ви лягали спати, але в той же час відпочинок повинен бути повноцінним і ситним.

Без них схуднення не почнеться! 15 основних аксесуарів

Щоб добре спати і схуднути вночі гормонзабезпечити нормальну роботу, забезпечити спокійну нічну обстановку: провітрюйте перед сном, не нагрівайтеся в спальні, не залишайте телевізор чи радіо увімкненим, а також не виконуйте жодної діяльності, яка вимагає більш серйозної розумової діяльності перед тим, як піти в ліжко.

Позитивний гормон стресу

Якщо стрес позитивний, тобто супроводжується хмільним станом ейфорії, то стресгормонтому вони масово займають накопичений жир, щоб звільнити його.

Підшлункова залоза - це відділ глюкагону гормонt відправити на поле бою. Один відкриває так званий запас глікогену в печінці і вивільняє енергетичний пальник, який називається глюкозою. Інша кидається на жирові клітини, щоб виділити тригліцериди.

Щитовидна залоза під назвою тироксингормон, який також може включати жир у жирову прокладку і звільняти його звідти, і в цьому випадку ви вибираєте останнє, більш здорове рішення. THE гормон вона здатна найняти незначну кількість жировика молекулярного розміру практично з нічого. Потім вони перекидають тригліцериди з жирових клітин у кров для транспортування.

Так звані катехоламіни, тобто позитивний стресгормонпричина, насправді, збуджується лише благотворний вплив стресу. Люди, яких мучить стрес, виробляють лише адреналін, тоді як ті, хто відчуває себе по-справжньому добре лише в суєті і суєті, мають тип норадреналіну. Цей нейромедіатор також має ейфоричний характер. Таке щастягормонпричина, перш за все, пригнічується викид інсуліну з підшлункової залози.

Це гормон найкращий союзник жирових клітин і найбільший тиран людей, які не можуть позбутися зайвої ваги. Щоб насолодитися корисними наслідками позитивного стресу, важливо, що ви займаєтеся тим, що також може зняти напругу, пов’язану з негативним стресом.