Як часто рекомендується приймати душ, мити волосся або стригти нігті? Дізнайтеся відповіді на ці та інші запитання.
Кожна людина є власником власної гігієни і дотримується взірців, які вона вважає доцільними, щоб залишатися чистою та охайною. Однак Business Insider зібрав поради від різних медичних та професійних асоціацій щодо ремесла перелік основних рекомендацій щодо дотримання ідеальної особистої гігієни. Це:
1. Як часто слід мити волосся?
Згідно з їхніми висновками, ніхто не повинен це робити щодня. Точна частота визначається типом шкіри, але одного-двох разів на тиждень має бути достатньо.
2. Скільки разів на день слід чистити зуби?
Американська стоматологічна асоціація рекомендує чистити зуби двічі на день протягом двох хвилин. Хоча в ньому не вказано точних годин, у які це слід робити, воно вказує на те, що один із випадків повинен бути перед сном. Чому? Оскільки, коли ми спимо, ми менше виділяємо слину, і це може спричинити порожнини.
3. Який найкращий час наносити дезодорант або антиперспірант?
Найкращий час - перед сном, особливо у випадку з антиперспірантами. Таким чином, потові протоки пахви встигають закритися під час сну. Крім того, ефект від більшості з них триває щонайменше 24 години, тому вам не доведеться турбуватися про те, що ви можете залишити нас протягом дня.
4. Скільки днів я повинен приймати душ?
Більшість з нас приймає занадто багато душу. За словами Баззфіда з бесіди з дерматологами, нам потрібно буде це робити лише кожні два-три дні, хоча це залежить від того, де ми живемо і як ми робимо вправи. Крім того, також немає закритої відповіді, чи краще приймати душ вранці чи вночі, але на сторінці Greatist зазначається, що якщо ви схильні до жирної шкіри, робити це на ніч вам зручніше.
5. Як часто я повинен робити зубну нитку?
Американська стоматологічна асоціація рекомендує робити це раз на день, але дослідження Associated Press у серпні минулого року показало, що його ефективність ніколи не досліджувалась, тому може не знадобитися.
6. Чи слід користуватися ополіскувачем для рота?
За даними Національної системи охорони здоров’я Великобританії, використання фтористої рідини для полоскання рота може допомогти запобігти руйнуванню зубів, але, всупереч поширеній думці, цього не слід робити після чищення зубів.
7. Як часто слід стригти і чистити нігті?
Хоча це залежить від довжини, з якою ви любите їх носити, можна сказати, що загалом один-два рази на тиждень найзручніший. Роблячи це, важливо, щоб вони були гладкими та рівномірними, щоб вони не зачепилися і не могли зламатися.
8. Як часто слід мити окуляри?
Відповідно до австралійської оптометрії це слід робити регулярно та в ідеалі, перш ніж вони занадто брудні. Необов’язково використовувати спеціальний спрей, достатньо промити їх водою з милом, але бажано їх сушити чистою бавовняною тканиною.
9. Як часто слід міняти леза для бритви?
Ця відповідь також залежить від бритви, якою ви користуєтесь, але якщо ви помітите, що ваша шкіра тягнеться або вона тьмяна, це правильний час. З іншого боку, деякі поради щодо того, щоб вони прослужили довше, - це промити леза гарячою водою після використання і дати їм висохнути на повітрі, щоб уникнути іржі.