гретаулічка
Як правильно харчуватися? Яким вправам віддати перевагу? Як дихати? На всі ці питання є відповіді. Більше
Ми живемо здорово
Як правильно харчуватися? Яким вправам віддати перевагу? Як дихати? На всі ці питання є відповіді.
Їжа
Все залежить від дієти. Намагайтеся їсти в основному:
- овочі
- фрукти
- молочні продукти
- цільнозерновий хліб
Це, звичайно, далеко не всі здорові продукти харчування. Спробуйте урізноманітнити свій раціон і випробуйте нові корисні рецепти. Треба визнати, що відмовитися від солодощів і нездорової їжі зовсім не просто. Тому я стискаю за вас пальці і вірю, що ми можемо це зробити разом
Не обмежуйтеся підрахунком калорій, особливо якщо ви дорослішаєте. Це ні до чого не призводить, просто забирає апетит. Але намагайтеся харчуватися збалансовано для свого організму.
ОСТОРОЖНО, ЩО ВИ ЇСТЕТЕ. ВИ МОЖЕТЕ ПЕРЕСТАНОВИТИ САМО ПРИПИНУТИСЯ І ПІДПРАВИТИСЯ АНОРЕКСІЇ. ЦЬОГО УНИКНУЙТЕ, В основному, якщо ви перебуваєте в державі розвитку.!