У цій статті ми продовжуємо перераховувати 18 порад для спалювання жиру що допоможе вам досягти вашої здорової ваги. Як ми вже згадували в нашому попередньому дописі, про прийоми активації ліполізу, ваша коричнева або коричнева жирова тканина стимулює термогенез і, отже, втрату ваги.
Щоб активізувати свою коричневу жирову тканину, я рекомендую дотримуватися цих 9 порад щодо спалювання жиру, які я склав відповідно до останніх досягнень хронобіології та спортивної медицини.
Хронобіологія - це наука, яка вивчає циклічні зміни наших гормонів протягом дня. Якщо ми адаптуємо свої харчові звички до їхніх законів, ми можемо їсти більше калорійної їжі в певний час, щоб сприяти їх обміну речовин. Це також дає нам інформацію про найбільш рекомендований час, щоб зробити наше 5-6-разове харчування.
Нові досягнення спортивної медицини дають дуже корисну інформацію про тип фізичних вправ, які кожна людина повинна виконувати залежно від мети свого тренування: втрачати жир, тонус або визначати м’язову масу, набирати силу, силу чи опір.
Більше порад щодо спалювання жиру
З усіма цими порадами щодо спалювання жиру та тими, що містяться у дописі 18 Трюки для спалювання жиру, ви зможете зменшити жир, який накопичується в області талії, живота та стегон. Якщо у вас виникнуть запитання, залиште нам коментар, і ми порадити вам.
Пам’ятайте, що ви можете стежити за нами через соціальні мережі, такі як Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram або наш канал YouTube.
- 6 порад щодо профілактики гіпертонії на думку експертів
- 6 ідеальних продуктів для спалювання жиру - Краще зі здоров’ям
- Поради щодо хороших звичок після Різдва
- 7 основних порад щодо підтяжки шкіри після 40 років - краще зі здоров’ям
- 7 продуктів, які слід змінити, щоб шкіра не старіла, згідно з наукою