Індекс маси тіла (ІМТ), також відомий як ІМТ (Індекс маси тіла) або íІндекс Кветле (IQ) протягом багатьох років є одним із найбільш часто використовуваних методів розрахунку жиру в організмі людини.

маси

Як це обчислюється

Розрахунок простий і проводиться за допомогою математична формула: розділіть вагу (виражену в кілограмах) на висоту (виражену в метрах) у квадраті. Результатом є ІМТ, а сума вказує, чи правильна вага залежно від зросту. Наприклад, якщо людина важить 70 кілограмів і має розмір 1,70 метра, його ІМТ становить 24,22. Але що насправді означає ця цифра? Хоча творець цієї формули, бельгійський державний діяч Адольф Кететле, розробив більш детальну класифікацію на основі ризику для здоров'я, пов'язаного з тим чи іншим показником, загалом, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) встановлює, що ІМТ, що дорівнює або перевищує 25, має надмірну вагу і якщо воно дорівнює або перевищує 30, ми говоримо про ожиріння (тип I, якщо він більше 30, тип II, якщо він більше 35, і хворобливий, якщо він більше 40). Нижче 25 він класифікується як «нормальна вага», а нижче 18,5 він буде «недостатньою вагою.

Однією з речей, яку слід пам’ятати про цей метод, є той факт, що склад тіла чоловіка і жінки Це не те саме. В даний час ефективність цього індексу піддається сумніву, оскільки експерти бачать, що ІМТ не робить різниці між жиром у тілі та м’язах, а також не надає інформації про те, як цей жир розподіляється в організмі, що є важливим фактом, оскільки надлишок жиру в животі може мати негативні наслідки для здоров’я, такі як розвиток цукрового діабету.