Це ніколи не підводить. Як тільки ви скажете, що сидите на дієті, вони наповнюють вам голову порадами щодо ТАК і НІ. Забудьте про борошно, цукор, навіть не думайте про алкоголь та багато іншого. Але те, що вони вам говорять, не завжди відповідає дійсності. | Infobae
Плоди відгодовуються, якщо їх їсти на десерт. ФЕЙК. Плід забезпечує однакову кількість калорій до або після їжі; отже, порядок прийому їжі протягом дня не впливає на споживання енергії.
Чорний цукор менш жирний, ніж білий. ФЕЙК. Чорний цукор має практично ті ж калорії, що і білий цукор.
Вживання води під час їжі товстіє. ФЕЙК. Вода не додає калорій; тому його можна вживати до, під час та після їжі.
Набрати вагу легше, ніж схуднути. ІСТИНА. Ми біологічно готові економити високу енергію, доступну з продуктів, багатих жиром та цукром.
Підсолоджувачі викликають рак. ФЕЙК. В даний час немає наукових доказів того, що комерційні підсолоджувачі викликають рак у людей.
Підсмажування хліба скорочує калорії. ФЕЙК. Підсмажування хліба викликає зневоднення хліба: його вміст води втрачається, але калорії залишаються незмінними.
- Правда і брехня, про що всі задаються питанням про харчові міфи
- Чи погано пити холодну воду після занять спортом? Чи гарна гарна вода корисна натщесерце? Міфи та правди про це
- Фахівці розвінчують 10 старих міфів про дієту та фізичні вправи
- Помилкові міфи про диво-дієти
- Правдива чи хибна їжа, більше ніяких міфів, будь ласка!