тіні габуш, я думаю, ти голодний, бо повільно пропускаєш вуглеводи . на мій погляд, це цілком мінімум, щоб мати рис (цільне зерно), макарони (цільне зерно) або картоплю лише раз на тиждень, це не добре з поживної точки зору думка, не вичерпна будь-яким розумним способом . це схоже на стиль спрощеного Аткінсона. Навіть просто суп на вечерю, я думав, що це . Я начебто думаю, що якщо ви закинете меню в калькулятор, ви здивуєтесь, як це повинно вийти . або, принаймні, мінімум 5000 . рослинних жирів є немає видимого . білка ., мабуть, буде достатньо . але пропускати повільні вуглеводи дійсно підступно з кількох причин.
габуш Ну, у мене був кайф У мене були проблеми, тому що мені доводилося багато починати і часто це відбувається
Іноземна класика, сніданок/десятий/обід/оловрант/вечеря
Сніданок: Хлібобулочні, темні (мені доводилося вчитися випічці, я майже ніколи раніше не їв), шинка, сир, спреди, овочеві гарніри ...
Десяте: йогурт, овочі, сир, котедж, фрукти, кислота ...
Обід: суп, - я їв у їдальні на роботі, їв різні класичні обіди, просто замість гарнірів (рис, картопля, макарони) було трохи овочів
Оловранд: йогурт, овочі, сир, котедж, кислота…
Вечеря: повинен бути простішим за обід . найпоширеніші різноманітні супи (бульйон, овочеві, томатні, цвітна капуста, часник - я дуже люблю супи), або риба, або курячий салат, або просто салат, по-різному приготовані овочі - чудові страви
так якось ... звичайно не солодощі, смажена, не жирна їжа. парки ковбаси немає. Спочатку я не їв рису, картоплі, макаронних виробів, фруктів, кукурудзи та моркви.
поступово, однак, його додавали в їдальню, тепер я можу все, потрібно бути обережним, щоб, наприклад, фрукти лише до обіду . ніколи не ввечері . рис, картопля, макарони, так що максимум раз на тиждень . і не з м’ясом, а з овочами.
Тому основа є класичною, вона регулярно досягає 5 разів донизу. Іноді я відчуваю, що я стану звичним, тому що я в основному все ще голодний, здаю себе в оренду, і через дві години я зголоднію, що нервуюсь з цього приводу, і я повинен бути знову. але це чудово, організм прискорює травлення . не осідає жодних цяточок на пупку, але відразу ж виводить з організму
тіні gabush, я не здивований, що ти схуд, коли пропустив вуглеводи . але я також думаю, що цілком можливо, що ти отримаєш достатньо цієї прокладки . і виключати вкладення не дуже розумно, тому це не так, Думаю, через харчування . і пропускати їх у довгостроковій перспективі - це, на мій погляд, нерозумно, не надто добре в іноземній валюті в майбутньому, через ефект йо-йо і, можливо, можливе недоїдання деяких необхідних компонентів у раціоні. Крім того, якщо ви активно займаєтеся спортом і досі дотримуєтеся дієти, уповільнює обмін речовин. Я не знаю, чому вони розробляють такий стиль, але насправді проблема втратити трохи часу після схуднення, і вам доведеться вчитися ще раз, і багато іншого . це непросто.
аполенка gabush: чи не можете ви сказати мені, який дохід ви втратите і як зараз? Ви знаєте, у нас тут трохи досвіду з одним котом. За її словами, дохід був досить низьким. І це проблема підтримки ваги.
габуш І ще примітка, я пішов не на комплімент, а на струнку лінію . але це за тим самим принципом . Мене порекомендував їхній колега, який там теж красиво схуд, тому я вирішив за них.
габуш Це було не так дешево ... 55 відвідувань коштували мені 1000EUR. Я їздив туди час від часу з січня по вересень . (2 рази на тиждень, але не щотижня, хвороби, відпустки тощо. Тому це зайняло так багато часу, інакше це працює півроку)
Підхід був чудовий, немовлята та клієнти також були чудовими, ми завжди з нетерпінням чекали і вітаємо кожен грам нижче.
Це правда, що багато речей заборонені з самого початку . Але те, що могло мені влаштувати досить, і гроші, які я вклав у них, були такою мотивацією, що я їх утримав на 100%. І навіть тоді, коли вони поступово додав мені окремі компоненти в їдальню, тому я звик до них, що мені це не потрібно, і донині мені навіть не потрібно . Наприклад, рис, картопля, макарони . Загалом, я все ще не сумую це як гарнір і автоматично лише овочі.
Вправи там також були чудовими. Найкраще відчуття було, коли я не міг робити вправу на початку, а в кінці зробив це, не пітнівши. Вони почали мене там, щоб, коли я не рухаюся, я нормально нервував . Тепер Я танцюю абразивні танці, раз на тиждень буду мати сквош, плавати туди-сюди . І я все ще не маю права рухатися . Я все ще думаю про якісь латиноамериканські танці чи тренажерний зал . Але там мені потрібна рука, щоб вести мене, можливо, іноземний тренер .
Хоча я відклав 20 кг . але я б дав навіть більше, у мене просто були класичні проблеми з травленням, до яких мені довелося адаптувати дієту та спеціальні дієти, які обмежували мою втрату ваги.
Однак я не вішаю голови, як правило, думаю, я займусь цим ще раз . Але вже коротша програма . Я все одно хочу відкласти 10 кг до повного задоволення.
МісяткоСлівятко Ми з Габі були б дуже зацікавлені в ціні програми - чомусь це, безумовно, може бути добре для тих, хто має слабший вибір
Але моя колега схудла за однією програмою - вона заплатила близько 250 Е, ходила туди 2-3 рази на тиждень потренуватися в такій вакуумній машині і порадила їсти. З самого початку гарнірів бути не могло або будь-які овочі. Вона протрималася близько 3 місяців, але потім, коли вона перестала туди їхати, вона знову набрала вагу і отримала приблизно приблизно на 10 кг більше.
Це допоможе, поки інші за нею стежать, але тоді було б так, ніби хтось втрачає причину, коли вона закінчується
Я не знаю, я просто пропоную, але ціна змусить мене задуматися, чи це дорожче - адже вона мала це саме в ZA, звідки вона була, і мала кілька годин вправ.
розалка Привіт, Габі, якщо це не секрет, що тобі з’явилося?
За півроку за допомогою цього форуму я схуд на 17 кг. тато
Нарешті я навчився їсти, більше рухатися і позитивніше дивитись на життя та світ загалом. Дякую всім моїм близьким на цьому форумі. тато твій розжалка
жасмин габуш,
прекрасно, скільки ви схудли, але за допомогою невеликої твердої альти ви можете це зробити за великої підтримки цього форуму.
габуш Отже, дитино . Після півроку в компліменті я схуд від 107 до прекрасних 87 кг. Ніякої голодування, лише трохи по-іншому влаштоване меню, з самого початку вилучення великої кількості їжі, але поступово повернути їх назад їдальня ... основою була їжа 5 разів на день . У мене було два рази на тиждень . Я дуже задоволена ними, і гроші туди окупились
габуш Ну, я не голодую. У мене просто періоди, коли у мене дуже сильний пронос, запор, і найгірше, коли мене втомлювало . тоді мені доводиться сідати на таку дієту, я просто перетравлював їжу, але оскільки я був таким шлунком Я уникаю того, щоб вона щось туди вклала, але коли шлунок порожній, їх було навіть більше.
Можливо, навіть такий травний розлад робить мене важким. На жаль, лікарі з цим нічого не зроблять, тому що після великих тестів я в основному ніщо. Як функціональний розлад, я можу допомогти собі лише пробіотиками.
І я також хотів би займатися, раніше я багато і регулярно займався . Зараз у мене немає часу на це. Отже, він завжди поруч, я просто досить втомлена і просто не можу змусити себе. Ось чому я хочу компілятор, коли викидаю за нього стільки грошей, і мені доведеться туди піти, це просто повинно змусити мене зробити щось із собою. .
тіні gabush, ти точно знаєш, що такий спосіб схуднення - найгірший . і найкращий саме для набору ваги. це вбивство для метаболізму. І сік для організму. Крім того, такі голодування можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Краще вчитися. Знаєте, можливо, ці дивні дивні проблеми покращаться. Вони також можуть бути від того, що ви чергуєте періоди, що ви не їсте, і періоди, коли ви, напевно, їсте що-небудь, а може, і багато. Але це може бути і інша проблема, можливо, варто її шукати. Намагаючись вчитися збалансовано, ви точно втратили б вагу, в той же час вона мала енергію та харчування. Іншого шляху немає. Вони більше нічого не скажуть тобі в компліменті;))
габуш Але щоразу, коли я худнув, це було здебільшого несподівано, незаплановано як побічний ефект чогось . Колись були психічні проблеми. Я просто не їв. Нічого. Довгий час. І двічі вони були медичними протоками. У мене проблеми з травленням, і я не знаю чому, але з кожним літом стає страшенно гірше. Ну, я теж на такій дієті нізвідки. Я маю на увазі рідини, печиво.
Тож я знаю, що схудну, коли зменшу споживання їжі до мінімуму, майже до нуля. Але я дійсно роблю це лише тоді, коли мені дуже погано, бо після такого зменшення я приймаю труп тижнями і навіть не можу тримати чашку в руці.
тіні габуш, а коли ти схуд, як схуд? Знаєте що, ви також можете зробити спробу заощадити гроші, намагаючись схуднути за допомогою системи, яку ми тут втрачаємо, відповідно. ми всі збіднілі. Ви можете бути здивовані, що це працює. Харчування схоже на комплімент, хоча там я рекомендую, якщо рекомендую їсти менше (що, на мій погляд, не дуже добре). Як пише Зденка, саме зниження ваги - це лише частина успіху. Набагато важливіше підтримувати вагу в довгостроковій перспективі, і насправді нам доводиться тренуватися, бо ніхто не буде керувати нами все життя . Оскільки вона втратив вагу кілька разів, зрозуміло, що ви можете змінити харчові звички цілеспрямовано. Можливо, ви їли занадто мало їжі або занадто однобічно, то ви, мабуть, нагодували її, і кілек повернувся. Відправною точкою є пошук способу харчування, який працює вічно. Саме за це я вдячний стороні миру, навіть у технічному обслуговуванні, тому що я дію дуже подібно до втрати ваги, трохи іншого складу і особливо більше, але в принципі мені нічого не довелося змінювати.)
здена привіт gabusch, я був компліментом три роки тому, і я відвідую їх раз на рік для технічного обслуговування, так це коштує грошей, але якщо ви не можете порадити собі, вони вам допоможуть, але з точки зору підтримки ваги це вічна боротьба, і як тільки ви почнете ви повинні робити це все одно інакше ефект йо-йо завжди настає, це все життя я тримаю вагу вже два роки, навіть якби я хотів щось затримати, але головне, що я не набираю вага, але, як я вже кажу, це вічна боротьба, і з цим, якщо він хоче бути людиною стрункою, треба мати справу, я бажаю тобі удачі
габуш Так мені вдалося схуднути . П’ять років тому зі 120 кг у віці від 17 до 90 кг за 3-4 місяці. Поступово я знову набрав, рік тому я знову поставив його з 105 до 95, а цього року дістався до 113, а потім протягом місяця до 105 . Отже, так, втрата ваги йде . Я швидко все це відклав, але все це були причини психологічного та здоров’я. Моя старша сестра також все життя страждала від надмірної ваги і вже кілька років тримається досить добре, але завдяки будь-яким сумнівним таблеткам та плюс булімії. Отже, так воно і є, але це не добре, але воно є. Я боюся за своє здоров’я, і я справді спробував, у чомусь протримався тиждень. Але нічого не вийшло досить. Він завжди повертався до сну. У мене немає грошей, але оскільки я живу одна, я можу певним чином стати скромною і щось подряпати.
Вітаю з вашим виступом і трохи заздрю
тіні gabush, якщо у вас є гроші на це, то використовуйте його так, це точно вам не зашкодить. Я також розглядав професійну допомогу, але сказав, що спробую сам - і виявилось, що я вдячний Миру за те, що він створив таку сторінку, де вони є не лише інформацією, а й підтримкою ... бо без неї людина не можу цього зробити. Потім я пішов до лікаря, з яким я вже проконсультувався щодо моєї можливої участі в його програмі (це не був комплімент), тому він був у шоці, я схудла - але він лише посміхнувся, що сказав, що йде;) ), Мені просто потрібно передумати . І, можливо, це було речення, яке він сказав мені, щоб зрозуміти, що мені справді потрібно змінити;)) Я хотів сказати, що ці консультації та рекомендації дійсно можуть вам допомогти, навіть якщо це особливо зрозуміло, що це завжди залежить від вас, адже ніхто не буде контролювати, що ви насправді їсте, ви можете зробити це тільки самі ... Я стискаю пальці, щоб ви худнули.
габуш Мила дитина,
тож я був на першій консультації з компліментом у Братиславі близько півроку тому.
Дуже мила дама пояснила мені, що і як там робити. Це поєднання регулярних фізичних вправ, консультування та модифікації дієти. Повна зміна способу життя.
Під час цієї консультації вона задавала мені будь-які питання про моє життя, спроби схуднути, про проблеми зі здоров’ям. Вона зважила і виміряла мене. Оскільки у мене були проблеми, вона рекомендувала мені спершу піти і вирішити, що вона не може прийняти мене, коли у мене виникнуть проблеми, щоб гроші не витрачались для мене, якщо я не можу з ними впоратись і мені доведеться кинути. Те, що я вважаю правильним.
Тож ми домовились зробити те, що я мав, і тоді я зв’яжусь з вами. Зараз у мене все вирішено, тому я вважаю себе цим займатися.
Спеціальних препаратів вона там не пропонувала. Мова йде про регулярну перевірку, вимірювання, зважування, я буду регулярно там займатись (у них є якийсь спеціальний пристрій, у мене є вакуум або щось, що запускає тіло перед вправою), а також буде поступова настройка дієта.
В іншому випадку, якщо хтось хоче схуднути, це також можна безкоштовно, я спробував, але у мене немає вибору, і я, мабуть, завжди йду не тим шляхом. Тому я знаю, що мені буде краще, якщо хтось щось з цим пов’язаний, і коли я викидаю за це стільки грошей, змушую себе регулярно ходити на зарядку (два рази на тиждень). Просто у мене його немає для себе, я худну сам, тому вони мені допоможуть. І я буду знаходитись під наглядом лікаря, я ніяк не зашкоджу мені (мені вже траплялося, що неправильна дієта зробила мене просто неправильним).
І коли я був там і чекав, коли дама прийде до мене, я почув, як одна дама, яка тільки їхала, її вирізали з перших 10 (10 кг нижче).
І це досить дорого, але я думаю про те, щоб вкласти ці гроші в себе та своє здоров’я. Це моя думка.
cindi danca: Я також відвідував вищезазначену студію, але не в Кошице, що практично те саме. Тоді я був дуже задоволений, я це досить добре навчився, це передумало, мені довелося залишити це через здоров'я. проблема. Але навіть тоді це було досить дорого, я думаю, що зараз воно рухається приблизно 14-15 000 SKK. Я думаю, що цей сайт дасть вам такий самий результат, якщо ви хочете і безкоштовно. Тому що принципи дуже схожі.
Люсія1982 mrnus: але консультація сказала мені, що це безкоштовно ... але я не маю уявлення, що там роблять ... але я можу поїхати туди безкоштовно, і вони тоді тобі точно скажуть ... можливо, вони знизилися з цінами ... я справді не Не знаю ... це було раніше, ніж понад 2 роки, відколи я там був
mrnus Я не даю багато, але я просто знайшов цю статтю і заглянув на їхній сайт, і мені було цікаво, чи дійсно консультація безкоштовна і чи варто це там, принаймні після деякої інформації.
Люсія1982 mrnus: jeeej, тому я також одного разу відвідав цю студію лише для того, щоб це дізнатись. Отже, вони насправді сказали мені, що це була раціоналізація прийому їжі (щось на зразок нас тут), плюс рух, який призведе до втрати близько кілограма на тиждень, що є оптимальним ... можливо, це не була вступна сесія, майже просто інформативні речі ... але це звучало так, що це повинно допомогти, і вона навіть не давала мені жодних харчових добавок
але коли вона сказала мені, що в той час за програму схуднення було заплачено 7000 турів, я сказав їй, що, на жаль, я був лише студентом, і у мене мало що було випадково ... тоді мені зателефонували приблизно 3 рази, або Я не передумав ... але тоді я навіть більше цього не хотів і не хотів викидати стільки корон.
Я думаю, що коли ви тут, ви знаходитесь на правильному шляху навіть без зайвих витрат. Але я не кажу, що їх метод не ефективний, як і зденка каже, що вони змінили її життя. Тільки для мене це було дорого, тому я розробив…
І зараз я тут, і я відчуваю, ніби доводжу, що я міг би з ними зробити ... але, можливо, чийсь нагляд також виявиться, що перевірити, або якщо я справді роблю те, що маю ... тож я створив тему і написав про це лист
mrnus привіт здена, я просто хочу запитати, чи ти пішов на комплімент, тому я прочитав там, що вони пропонують безкоштовну необов’язкову консультацію. ти теж був у цьому? як там пройшло? вони справді нічого не хотіли і що вони вам сказали чи як? товстий
здена Я відповім на ваше запитання, я відвідав його за три роки, і це змінило моє життя, це не шахрайство, але для вас дуже важливо, я не хочу рекламувати тут, якщо у вас є ще запитання, напишіть мені електронне повідомлення -пошта на julka.raslova@centrum. sk e
HaLuZaQ Особисто я не вірю в такі речі, але коли бачу, що це десь написано як реклама, це мене дратує. Як тільки людина натискає на Інтернет і пише про схуднення, подивіться, скільки сторінок перераховано і скільки рядків. Ви знайдете там чудові поради, і після переліку форуму настане сек. Дякую, будь ласка.
Тим не менше, логічно, повинен бути неправильний спосіб наздогнати. Коли ми набирали кілограми, вони повинні спускатися вниз без зайвих добавок для схуднення, кт. Я обіцяю гірські міни !
Ви хочете скорегувати свій раціон, фізичні вправи і все. Нічого фосфорного.
Естер danca: У мене є такий досвід. Кілька років тому я зв’язався зі студією Kompliment (не в Кошице). Одне з перших питань було, чи не було у мене гормонального розладу. Коли вони почули так,
вони відкинули мене як клієнта.
Я думаю, що їхня програма коштувала близько 10 000 крон, що я б відхилив.
Селінка danca: Я особисто не маю досвіду роботи в цьому інституті, але деякий час тому я зв'язувався з іншими, ніхто мені довго не дзвонив, а потім вони хотіли телефонувати мені щодня, щоб переконати мене у своїй програмі, але я більше не цікавився.
але я напишу вам, що я думаю, зазвичай це працює, оскільки такий інститут також співпрацює з фармацевтичною компанією, і ви платите за програму, яка включатиме конкретні меню або точні інструкції на певний період, але в той же час ви будете вимушені, відповідно. вам порекомендують купувати різні харчові добавки, які повинні допомогти швидше розмістити ваги тощо. тощо.
Я особисто цього не рекомендую. це також лише одна з форм дієти на певний період, і вона цілком і непотрібно дорога, хоча я не буду вам говорити про суму. Я вважаю за краще кусати його раціональніше і безкоштовно. Спробуйте прочитати всі статті на цьому сайті chudnutie-ako.sk на зеленій полиці, ви отримаєте багато корисної інформації (безкоштовно), ви зрозумієте принцип всіх дієт і чому вони не працюють, або що таке ефект йо-йо, як цього уникнути ... як правильна дієта не тільки схуднути, але й допомогти собі медично та запобігти збільшенню ваги та ожирінню ...
Я бажаю тобі тільки найкращого, і якщо ти дійсно хочеш схуднути, скористайся моєю порадою і не покладайся на жодну програму з інституту, а на свою власну причину та тверду волю...
танцювати Привіт! Я хотів би запитати, чи є у вас хтось із досвідченим компліментом - Інститутом схуднення в Кошице. Інформація про те, як це відбувається, і особливо про те, скільки коштує їх програма. Заздалегідь дякую за пораду