Тренування вдома - це рішення для фізичних вправ та збереження здоров’я всієї родини. З ATP ми щодня публікували наші тренінги для дітей, дорослих та людей похилого віку.
Кожен день тижня має орієнтацію.
- Понеділок: Рухливість та постава
- Вівторок: Силові тренування
- Середа: Бойова кардіопрограма
- Четвер: Spotify інтерв’ю та сюрпризи на каналі та RRSS
- П’ятниця: Кардіо рутина для схуднення
- Субота: CORE та сідничний тренінг
- Неділя: Відпочинок
Тренінги створені Даном Ріо, доктором спортивних наук, випускником наук про фізичну активність та колегіальним номером: 52901
Також на каналі ви знайдете наші списки, Тренуйся під час карантину, Отримуй форму та ВСЕ КАРДІО.
- Сечогінний суп Нурії Роки, щоб ми також подбали про себе під час карантину
- Посібник, щоб тримати ваші вовняні джемпери ідеальними протягом багатьох років Новини, Fashion S Fashion EL PAÍS
- Силові тренування у літніх людей
- 12-тижневий тренінг для 10-го тижневого марафону в Севільї
- Тренування, щоб уникнути судом у ногах