Тренування вдома - це рішення для фізичних вправ та збереження здоров’я всієї родини. З ATP ми щодня публікували наші тренінги для дітей, дорослих та людей похилого віку.

люди

Кожен день тижня має орієнтацію.

  • Понеділок: Рухливість та постава
  • Вівторок: Силові тренування
  • Середа: Бойова кардіопрограма
  • Четвер: Spotify інтерв’ю та сюрпризи на каналі та RRSS
  • П’ятниця: Кардіо рутина для схуднення
  • Субота: CORE та сідничний тренінг
  • Неділя: Відпочинок

Тренінги створені Даном Ріо, доктором спортивних наук, випускником наук про фізичну активність та колегіальним номером: 52901

Також на каналі ви знайдете наші списки, Тренуйся під час карантину, Отримуй форму та ВСЕ КАРДІО.