Один шматок піци дає нам більше енергії, ніж миска крупи.

Типовий сніданок в Іспанії складається з кави або швидкого колакао з печивом та склянки молока зі злаками. Ми йдемо швидко, тому що не встигаємо підготувати щось складне, і це дає нам достатньо енергії, щоб залишитися до наступного прийому їжі, не втрачаючи свідомість. Ми снідали настільки погано, що тоді у нас в кишках був справжній концерт. Також досить сонна.

Але тихо, бо за одним дослідження здійснюється університетом Росії Чикаго Трибюн ми можемо продовжувати їсти щось швидке, але набагато смачніше, ніж сумне крупа з молоком. А також навіть здоровіші, вірте чи ні. Йдеться про сніданок шматка піци, що завгодно. Навіть з ананасом.

дослідження

П’ять разів на тиждень

За словами Челсі Амер, дієтолога, який брав участь у дослідженні, обидва крупи, такі як піца, мають однакові калорії. Але будьте обережні, адже італійський делікатес містить необхідні білки тримай нас ситішими довше ніж злаки, і ми можемо навіть щоб бути весь ранок, аби нам не дзвонили кишки. Нам доведеться спробувати, бо це більше, ніж науково підтверджено тим, хто пише цю статтю, що вживання в їжу пластівців для сніданку не дуже задовольняє.

Але, увага, увага: Ми всі знаємо, що переїдання не корисне ні для кого, а також для здоров’я. Тому радить Chicago Tribune відсутність піци на сніданок більше п’яти разів на тиждень, оскільки, хоча вона наповнює нас більше, ніж злаками, харчова цінність піци нижча. "Білки, вуглеводи та овочі його шкідливіші для здоров'я в порівнянні з пшеницею", - говорить Амер.

Однак у цьому останньому твердженні також є "але", оскільки lКрупи, які ми знаходимо в супермаркеті, не особливо поживні. Перш за все, якщо врахувати велику кількість цукру та промислових продуктів, які ми так любимо.

Тож якщо вам трапляється поспішати з холодильником залишилася лише піца з напередодні ввечері та крупи, Він вибирає майже завжди (максимум на п’ять днів), снідає піцу.