тіні Так, це все для мене звучить досить лайно, схоже, у фанатика якісь добре треновані ноги. Багато хлопців із тренажерного залу можуть ховатися (багато вправ лише нехтують верхом і ногами). Так, я просто сподіваюся, що теж не подорослішайте;) ха-ха;) Завжди потрібно користуватися тим, що поруч, у мене тут теж пагорби, я теж їду на один, напрямок на Маков, ха-ха, так що мені цікаво, чи витягну я. ... а в іншому випадку і хвиляста місцевість, яка мені найбільше підходить, мій літак ubija . але ви також можете тренуватися, коли людина проходить багато км і дає найжорсткішу передачу, а проти вітру це психо вниз з пагорба;)
Фанатик Привіт, я давно не був тут, тож мушу реагувати.
З пропозицією, що неважливо, який дорогий велосипед я мав на увазі образно, і зрозуміло, що я не їду в гори на велосипеді від Лідли за 100 євро.
Те, що рівнину не можна порівняти з пагорбом, також зрозуміло, але ви можете знайти когось у селі Ровинка на пагорбі, і я буду їздити на велосипеді 1000000 разів на день. Коли я жив у Ружомбероку, це була інша кава, тут я можу крутитися по замку. Дунай і нічого з нього, просто вітер огидний. Коли я їду проти вітру 30 км, нехай ніхто не говорить мені, що "я не схудну і не стану готуватися" і тут Я все ще пробиваю одну частину шляху. Тож я розповів про свій досвід і свої можливості їздити на велосипеді. Коли мені буде 200 метрів від проживання в замку, я не буду терігатом через усю Блаву до Малих Карпат.
І щоб я не турбувався і не давав доказів того, що в літаку можна добре впоратися (я їду на валу 80 відсотків, іноземний асфальт на гірських шинах пластик 2.00, а не на дорозі - в стані, як частина стану), тож нехай Тіні скаже тобі, як у мене стегна, кожен вид спорту має благотворний ефект, а також впливає на м’язи.
sbike1! sbike1!
Лука Велоспорт на прямій лінії приємний, але важко розраховувати на це, щоб схуднути. Для мене це наступне, харчуючись, щоб не зіпсувати шлунок, я можу обмежити солодощі та прісну воду ... Все, чим я пітнію у спорті, - це просто плюс. І ось, їдучи на велосипеді в гору, вона виливається з мене, як лійка. А малі спускаються з усього тіла. Не тільки ноги! але кожна людина різна, у кожного різний обмін речовин, у мене це так, і це працює
тіні інакше це факт того, що він пише, якщо мова йде про підвищення фізичної форми, то я б зробив це подібним чином. Я зрозумів, що це більше стосується і розслаблення, і руху, без жодних зобов’язуючих цілей. З тими пагорбами ви можете бачити це навіть під час бігу;), на рівнині набагато легше, але невеликий пагорб також впливає на фізичні вправи, витрати енергії та фізичну форму, не в останню чергу. Мені це підходить ще більше, тренування цікавіше і змістовніше, тому час - це людина по-своєму (це як з тим велосипедом і кілометрами). На мій погляд, однак, у будь-якому виді спорту, де людина хоче кудись переїхати, мабуть, найважливіше підтримувати регулярність і не робити довгих перерв між тренуваннями. Тож принаймні спробуйте зробити для цього все, що можете.
Це просто Я чув і відповідає дійсності кожного виду спорту, що тіло звикає до довжини маршруту та швидкості, а коли довжина не збільшується, то, як кажуть, їзда на велосипеді втрачає своє значення з точки зору не збільшення фізичної форми, я не розумію Не знаю, що в цьому правда, але я вже пройшов 100 км і їздив на велосипеді вже кілька років.
Це не стільки довжина маршруту, скільки тип маршруту, якщо ви їдете більш-менш літаком, ви можете пройти навіть 500 км, і ви не сильно допоможете умові. Тому, наприклад, навіть гонщики переслідують фітнес-команду з водоспаду, того самого пагорба навколо, хоча те, що я знаю, становить 5 км, зазвичай дають його 10 разів на день, замість того, щоб їхати 50 км кудись на рівнину.
Я почав їздити на велосипеді також через схуднення кілька років тому, і тепер у мене немає проблем пробігти 100-кілометровий маршрут по асфальту, гарна пряма, але це не виглядає у формі, але коли я маю 20 км десь у гору на гірській місцевості, у мене є досить, це цілком про щось інше. Звичайно, вам не доведеться переборщити з місцевістю на перехресті, але коли справа стосується стану будівлі, то вам точно потрібні пагорби, пагорби і навіть більше пагорбів. Через кілька тижнів ви можете помітити дуже велику різницю у фізичній формі, на яку навіть рік їзди на велосипеді по рівнині ніяк не впливає, навіть у найшвидших темпах, я також пройшов тихо 40 км+
І ще одне, неважливо, наскільки дорогий ваш велосипед, а те, чи не підходить вам розмір та висота сідла.
Ну, я б наважився тут не погодитись, особливо якби ми говорили про mtb та якийсь технічний рельєф, але це вже ВВ
Фанатик І ще одне, неважливо, наскільки дорогий ваш велосипед, а те, чи не підходить вам розмір та висота сідла.
Звичайно, ви також не будете їздити на велосипеді по горах на дорозі та по рівнині та асфальті на горі з грубими шинами, як я це s:-))) s:-))) s:-))) s: - ))) s: -))) з:-)))
Ході. З весни я почав їздити на велосипеді на своєму новому, але відносно дешевому крос-велосипеді (приблизно 200 євро), це найкращий спосіб для мене підтримувати гарне фізичне та психічне самопочуття. Прочитавши статті в мережі, я сумніваюся, чи випадково я щось не роблю. Справа в тому, що статті в Інтернеті рекомендують їздити на велосипеді приблизно 3 рази на тиждень по 30-40 хвилин. або 20 км. Однак моє тренування нерегулярне, іноді щодня, інший раз я пропускаю, скажімо, 4 дні (через роботу тощо), при цьому поступово збільшуючи свою середню швидкість з 20 до 25 км/год і довжину маршруту також від початкової 30 км - 60 - 80 км. Питання в тому, чи не шкодить цей тягар для мого досі дуже нетренованого організму. Я не відчуваю м’язової втоми після фізичних вправ, швидше радості та відчуття задоволення від перевищення власної межі. Тому я хотів би знати, які ризики можуть вплинути на мене в такому стилі тренувань та чи варто віддавати перевагу адаптації до професійних статей. Заздалегідь дякую за відповідь.