Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Хто був курці роками вони будуть знати, що шкоди в організмі може бути багато і що ліки необхідні для протидії симптомам, які залишила сигарета.
Деякі проблеми, що проявляються в курці Це неприємний запах з рота, жовті або відсутні зуби, проблеми з яснами, зморшки шкіри і навіть зміна ваги. На додаток до таких побічних ефектів, як виразка та ослаблення імунної системи, навіть найсерйозніша емфізема легенів, ХОЗЛ або рак легенів.
Для курці які зараз перебувають на лікуванні у лікаря, ці їжа може допомогти зменшити ці проблеми.
Дослідження, опубліковане в 2017 році в Європейському респіраторному журналі, показало, що збільшення вживання фруктів може допомогти диханню.
Згідно з дослідженнями, яблука, банани, помідори та трав'яні чаї є прекрасними варіантами для поліпшення здоров'я легенів.
Також зменшити повільну функцію легенів у дорослих курці пропонуються їжа багатий антиоксидантами та вітаміном С. За даними Національного інституту здоров'я, курці повинні збільшити споживання вітаміну С, щоб спробувати відновити шкоду, заподіяну вільними радикалами.
Дещо їжа з вітаміном С - гуави, апельсини, лимони, полуниця, папайя та ківі.
Томат відмінно зменшує запалення дихальних шляхів; його сік також можна вживати.
Стаття
Також лікарні Manipal зазначають, що імбир та куркума чудово підходять для лікування запалення в дихальних шляхах.
І якщо від респіраторних інфекцій через палити це, рекомендується їсти часник, оскільки його компоненти працюють як антибіотик. Експерт з питань харчування Фернанда Альварадо підтверджує, що часник допомагає зменшити запалення дихальних шляхів і підвищує захисні сили.
Напій, який чудово підходить курці це зелений чай, оскільки він, крім того, що багатий антиоксидантами, допомагає виводити слиз із легенів та утилізувати рідину з легенів.
Для тих, хто хоче зупинитися палити, Доктор Меркола рекомендує замінити сигарети деякими здоровими продуктами, які допомагають при тривозі. Серед них - морква, селера, редиска та паприка.
Фернанда Альварадо рекомендує вживати достатньо вітаміну Е, оскільки він є потужним антиоксидантом, цей вітамін міститься в продуктах, багатих кардіопротекторними жирами, такими як оливкова олія та авокадо. Це також гарантує, що важливо робити вправи, щоб очистити дихальні шляхи і тримати розум зайнятим.